Vytvoření tréninkového programu pro zlepšení obratnostních schopností ve fotbalovém mládežnickém družstvu FK Jindřichův Hradec 1910

Filip VOTAVA

Bakalářská práce

The Creation of a Training Program to Improve the Coordination Skills in a Youth Soccer Team FK Jindřichův Hradec 1910

Anotace:

Tato bakalářská práce se zaměřila na sestavení tréninkového programu na zlepšení obratnostních schopností u žákovského družstva v klubu FK Jindřichův Hradec 1910. Program obsahuje soubor specifických i nespecifických cvičení, která jsou pro tuto věkovou kategorii pochopitelná a zároveň nejsou náročná na materiální vybavení klubu. Cvičení jsou zaměřena na rozvoj obratnostních schopností hráčů. Tréninkový program je cílen pro FK Jindřichův Hradec 1910. Program může posloužit i ostatním klubům s podobnou výkonností a materiálovým vybavením. Klub FK Jindřichův Hradec 1910 dlouhodobě nedosahuje úrovně nejúspěšnějších klubů republiky. V analytické části práce je vysvětlena složitost u vnímání pojmu obratnost, jeho nejasné vymezení a složitější definice. Tato část také obsahuje informace z teorie sportovního tréninku a specifika věkových kategorii. Práce se zaměřuje na teoretická východiska pro sestavení praktického tréninkového programu a způsobů ověření. Součástí práce je soubor testovacích cviků, které se zaměřují na obratnostní složku fotbalistů. Soubor testovacích cviků vychází z literatury a může sloužit jako zdroj informací pro ověření účinnosti tréninkového programu.

Abstract:

This bachelor thesis focuses on making a training program designed to improve coordination skills of the under-15 category players from the FK Jindřichův Hradec 1910 club. The program contains a set of specific and nonspecific exercises, which are easy to understand for this age group and are also not demanding on the equipment of the club. The exercises are focused on developing the coordination skills of players. The training program is targeted for the FK Jindřichův Hradec 1910 club. The training program can also be used by other clubs of similar performance and similar equipment. The FK Jindřichův Hradec 1910 club has long not reached the level of the most successful clubs in the country. The analytical part of this thesis contains an explanation of the complexity of the term coordination and its unclear delimitation and complex definitions. It also contains information from the theory of sports training, and the specifics of age categories. The thesis focuses on theoretical bases for making a practical training program and methods of verification. Included in this thesis is a set of testing exercises that are focused on the coordination components of football players. The set of testing exercises is based on the literature and can serve as a source of information for verifying the effectiveness of the training program.

Klíčová slova

sport, pohybové schopnosti, koordinace, výchova, rozvoj

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 21. 4. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Miroslav Krajcigr

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Zu-TVZu