Návrh tréninkového programu pro rozvoj explozivní síly dolních končetin pro hráče házené

Petr JAHN

Bakalářská práce

Plan of a training program for the development of explosive power of the lower limbs for handball players

Anotace:

Práce je zaměřená na vytvoření baterie cviků vhodných na trénink explozivní síly dolních končetin a sestavení tréninkového plánu, který je vhodné zařadit do házenkářské přípravy. V teoretické části jsou charakterizovány fyziologické pojmy v házené, plánování tréninkového procesu a silové schopnosti. Práce dále zahrnuje vyhodnocení výzkumů a baterii cviků na rozvoj explozivní síly dolních končetin s fotodokumentací a následné zařazení v navržených tréninkových jednotkách.

Abstract:

The work is aimed at creating a battery of exercises suitable for training explosive strength of the lower limbs and developing a training plan that is suitable for inclusion in handball training. The theoretical part characterizes physiological concepts in handball, planning of the training process and strength abilities. The thesis also includes the evaluation of research and a battery of exercises for the development of explosive lower limb strength with photo documentation and subsequent inclusion in the proposed training units.

Klíčová slova

Házená, házenkářský trénink, explozivní síla, dolní končetina

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 17. 8. 2023

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Tomáš Polívka, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport