Holotropní dýchání: dynamické aspekty zkušenosti umožňující terapeutický proces a životní změny

Václav ROUČKA

Bachelor's thesis

The experience with the holotropic breathwork method and its potential for life changes

Anotácia:

Holotropní dýchání (HD) je metoda navozující rozšířené stavy vědomí se seberozvojovým a terapeutickým potenciálem. Tato kvalitativní studie zkoumala motivaci, očekávání, dynamické aspekty zkušenosti a vnímané dopady HD mezi 4 respondenty, za použití interpretativní fenomenologické analýzy. Výzkum cílil na identifikaci hlavních psychoterapeutických faktorů procesu, které umožňují terapeutickou změnu. Výsledky odhalily, že motivací k absolvování HD bylo sebepoznání či rozvoj, zvědavost, zájem o změněné stavy vědomí či potřeba životního restartu. Hlavními terapeutickými faktory byly: emoční abreakce, role facilitátora, zvyšování vědomí. Terapeutické efekty byly identifikovány: uvědomění si psychosomatických souvislostí, uvědomění si životní cesty, přijetí vlastní samoty, zlepšení nálady (redukce úzkostného prožívání), sebepoznání, pozitivní změna v důležitých vztazích, pozitivní vliv na sebepojetí, postojové přehodnocení, spirituální zkušenost, rozvoj všímavosti, impulz k dalším terapeutickým zkušenostem. Na všechny respondenty měla metoda HD pozitivní dopad. Výzkum neopomíjí ani možná rizika metody HD. Tento výzkum slouží k hlubšímu porozumění metody holotropního dýchání a k formulaci dalších výzkumných otázek.

Abstract:

Holotropic breathwork (HB) is a method of inducing advanced states of consciousness with self-developmental and therapeutic potential. This qualitative study examined motivation, expectations, dynamic aspects of experience, and perceived impacts of HB among 4 respondents, using interpretive phenomenological analysis. The research aimed to identify the main psychotherapeutic factors of the process that enable therapeutic change. The results revealed that the motivation to complete HB was self-knowledge or development, curiosity, interest in altered states of consciousness or the need for a life restart. The main therapeutic factors were: emotional abreaction, role of facilitator, awareness raising. Therapeutic effects were identified: awareness of psychosomatic contexts, awareness of life path, acceptance of loneliness, improvement of mood (reduction of anxiety), self-knowledge, positive change in important relationships, positive effect on self-concept, attitude reassessment, spiritual experience, mindfulness development, impulse to other therapeutic experiences. The HB method had a positive impact on all respondents. Research does not neglect the possible risks of the HB method. This research serves to gain a deeper understanding of the holotropic breathing method and to formulate other research questions.

Kľúčové slová

holotropní dýchání, psychoterapie, seberozvoj

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 1. 4. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Miroslav Charvát, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Arts

Bachelor programme / odbor:
Psychology / Psychology