Všímavost v kontextu duševní pohody a zdraví

Mgr. Jan Kučera

Master's thesis

Mindfulness in relation to well-being and mental health

Abstract:

V této diplomové práci se zabýváme tématem všímavosti v kontextu duševní pohody a zdraví. Všímavost zkoumáme jako osobnostní rys. Cílem naší práce je blíže analyzovat vztahy mezi všímavostí, duševním zdravím a rysovou úzkostností. Rovněž nás zajímal vztah mezi všímavostí, subjektivním zdravím a rizikovými faktory zdraví. Dále jsme se pokusili zjistit, zda existuje rozdíl v míře všímavosti v závislosti na praktikování meditace, relaxace nebo pohybově dechových cvičeních. V teoretické části práce představujeme konceptualizace zkoumaných konstruktů. Ve výzkumné části se zaměřujeme na ověřování stanovených hypotéz a zodpovězení výzkumných otázek. Výzkumný soubor je tvořen 247 respondenty z české populace ve věku 19 – 73 let. Pro účely výzkumu byly použity následující dotazníky: Dotazník pěti aspektů všímavosti (Baer et al., 2006); Mental Health Continuum Scale – Short Form (Keyes, 2002); State Trait Anxiety Inventory (Spielberger, 1983). Dále bylo zjišťováno subjektivní zdraví, rizikové faktory zdraví, zkušenost s meditací, relaxací a pohybově dechovými cvičeními a demografické charakteristiky. Naše výsledky ukázaly, že existuje pozitivní vztah mezi všímavostí a duševní pohodou a negativní vztah mezi všímavostí a rysovou úzkostností. Mediační analýzou bylo zjištěno, že podstatnější než přímý efekt působení všímavosti na duševní pohodu je efekt nepřímý, a sice přes rysovou úzkostnost coby mediátorovou proměnnou. Existenci vztahů mezi všímavostí a subjektivním zdravím a mezi všímavostí a rizikovými faktory zdraví se prokázat nepodařilo. Stejně tak se nepodařilo prokázat statisticky signifikantní rozdíl v míře všímavosti v závislosti na praktikování meditace. Podařilo se ale prokázat rozdíl v míře všímavosti mezi jedinci, kteří se věnují relaxaci nebo pohybově dechovým cvičením, a jedinci, kteří se těmto aktivitám nevěnují. Jako nejsilnější nezávislý prediktor duševní pohody byl z pěti aspektů všímavosti určen aspekt nereagování, který vysvětloval 23,8 % variance duševní pohody. Dále byla prokázána souvislost všímavosti s věkem, rodinným stavem a náboženským vyznáním. Naše zjištění do značné míry korespondují s českými i zahraničními studiemi.

Abstract:

In this master diploma thesis we deal with the theme of mindfulness in relation to well-being and mental health. We examine mindfulness as a personality trait. The aim of our work is to analyze the relationship between mindfulness, mental health and anxiety trait. Also, we focus on relation between mindfulness, subjective health and health risk factors. In addition, we try to find out if there are differences in mindfulness in dependence on meditation and relaxation practice or physical and breathing exercises. We introduce conceptualizations of the studied constructs in the theoretical part of the thesis. In the research part, we focus on the hypotheses verification and the research questions answering. Study sample consists of 247 respondents from the Czech population aged 19 to 73. Following questionnaires were used for the purposes of the research: Five Facets Mindfulness Questionnaire (Baer et al., 2006); Mental Health Continuum Scale – Short Form (Keyes, 2002); State Trait Anxiety Inventory (Spielberger, 1983). It was also investigated subjective health, health risk factors, meditation and relaxation practice, physical and breathing exercises and demographic characteristics. Our results showed that there is a positive relationship between mindfulness and mental well-being and a negative relationship between mindfulness and anxiety trait. A mediation analysis indicated that more important is an indirect effect of mindfulness on mental well-being through the anxiety trait as a mediator variable. The existence of relationships between mindfulness and subjective health and between mindfulness and health risk factors were not proved. Likewise, our results failed to show a statistically significant difference in the level of mindfulness in dependence on the meditation practice. However, there is a difference in the level of mindfulness between individuals with relaxation and physical and breathing exercises practice and individuals without the practice. The strongest independent predictor of mental well-being is the aspect of nonreacting which explained 23.8 % of variance of well-being. Also, there is a relationship between the level of mindfulness and age, marital status and religion. Our findings correspond with Czech and foreign studies.

Keywords

Všímavost, Duševní pohoda, Zdraví, Rysová úzkostnost, Rizikové faktory zdraví Mindfulness, Well-being, Mental health, Anxiety trait, Health risk factors factors, Trait anxiety

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 5. 5. 2015

Thesis defence

• Date of defence: 26. 5. 2015
• Supervisor: doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.
• Reader: PhDr. Jan Benda

Masaryk University

Faculty of Arts

Master programme / field:
Psychology / Psychology