Fyzioterapie při korekci svalových dysbalancí u výkonnostních cyklistů

Filip PĚGŘÍM

Bachelor's thesis

Physiotherapy in correcting performance cyclists´ muscle imbalances

Anotácia:

Bakalářská práce je zaměřena na korekci svalových dysbalancí u výkonnostních cyklistů. Cílem práce je korekce svalových dysbalancí pomocí autoterapie, cvičební jednotky vytvořené ze získaných dat vstupního kineziologického rozboru. V teoretické části je popsána charakteristika cyklistiky, anatomie a kineziologie kosterních svalů a kineziologie jízdy na kole. Nakonec jsou popsány svalové dysbalance a možnosti jejich kompenzace. Z využívaných konceptů pro kompenzační cvičení jsem si vybral Dynamickou Neuromuskulární Stabilizaci, ze které jsem čerpal cviky do cvičební jednotky. V praktické části byl v rámci kazuistiky u dvou výkonnostních cyklistů proveden vstupní kineziologický rozbor, pomocí kterého jsem diagnostikoval svalové dysbalance a stanovil krátkodobý a dlouhodobý plán fyzioterapie společně s cvičební jednotkou. Probandi byli edukováni a instruováni o intenzitě cvičení a správném provedení jednotlivých cviků. Cvičební jednotky cvičili denně zhruba 20 minut po dobu 4. měsíců. Během zmíněných měsíců jsem se v rámci kontroly zaměřil na korekci techniky cviků a později cviky modifikoval na vyšší obtížnost. V rámci výstupního měření se potvrdil pozitivní vliv kompenzačního cvičení na svalové dysbalance. U obou probandů došlo ke zlepšení držení postury, eliminaci bolesti zad a jejich lepší mobilitě, s čímž souviselo zlepšení trupové stabilizace, uvolnění přetížených a posílení oslabených svalových skupin.

Abstract:

This bachelor thesis focuses on performance cyclists' correction of muscle imbalances. The aim of this thesis is to correct muscle imbalances by means of autotherapy: exercise units created with data gathered from an intitial kinesiological analysis. The characteristics of cycling are described in the theoretical part, together with the anatomy and kinesiology of skeletal muscles and the kinesiology of cycling. In the next part, muscle imbalances and options for their compensation are described. From the various concepts used in compensational exercises, Dynamical Neuromuscular Stabilisation was chosen for this research and used in the exercise units. In the practical part, an initial kinesiological analysis of two performance cyclists was conducted as part of casuistry. The analysis enabled me to diagnose muscle imbalances and put together a short-term and long-term physiotherapy plan as well as an exercise unit. The research participants were informed about the intensity of the individual exercises and instructed in terms of the correct technique. The participants exercised 20 minutes every day for four months. During this time, they were under observation and their exercise technique was being corrected. After two months, the exercises were modified for increased difficulty. During the end evaluation, a positive influence of compensational exercise on muscle imbalances was confirmed. Both participants improved their posture as well as mobility. Moreover, their back pain was corrected which led to the improvement of core stabilisation, and relaxation of overloaded and strengthening of weakened muscle groups.

Kľúčové slová

Fyzioterapie, cyklistika, dysbalance, korekce, cvičení

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2022

Zverejniť od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Štěpánka Musilová

University of Ostrava

Faculty of Medicine

Bachelor programme / odbor:
Specialization in Health Service / Physiotherapy