Evaluace tréninku ve fitness

Tomáš SMETANA

Bakalářská práce

Anotace:

Autor v textu popisuje práci osobního trenéra s klientem ve fitness. Předkládá podrobný popis pracovních činností od úvodního řízeného rozhovoru, analýzu svalových testů, dysbalancí, až po zjištění aktuálního stavu klientova pohybového aparátu. Všechna teoretická doporučení jsou doplněna příklady z vlastní trenérské praxe. V bakalářské práci je vyložena potřeba racionální výživy ve fitness a zmíněny i základní motivační komponenty. Výsledky práce jsou doplněny rezultáty z vlastního dotazníkového šetření u žen-klientek (n=42) navštěvujících skupinové lekce kruhového tréninku a u běžných návštěvníků fitness (n=28), kteří pravidelně cvičí ve fitness centru v Nivnici.

Abstract:

The author describes the work of a personal trainer with a client in fitness. Presents a detailed description of work activities from the initial interview, the analysis of muscle function tests, imbalance, to examinationof the current status of the client's musculoskeletal system. All of the theoretical recommendations are supplied by examples from my own coaching practice. The work emphasizes rational nutrition as the very important part of fitness and also mentiones the basic motivational components. The results of the work are supplied by outcomes from my own survey of women-clients (n = 42) attending group lessons of circuit training and at regular visitors fitness (n = 28) who exercise in the fitness center in Nivnice.

Klíčová slova

fitness, sport, sval, dysbalance, klient, síla.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 4. 2016

Zveřejnit od: 30. 4. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PaedDr. František Langer, CSc.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport