CORE trénink jako součást funkčního tréninku

Bc. Filip Šolc

Bakalářská práce

CORE training as part of the functional training

Anotace:

Práce se zabývá jedním z typu fitness tréninku a to funkčním tréninkem. Ve funkčním tréninku zmiňujeme i core trénink, jež můžeme považovat za jeho součást. V úvodu se práce věnuje stručné charakteristice a historii funkčního i core tréninku. Hlavním tématem této práce je vysvětlit princip těchto fitness tréninků a vytvořit zásobník cviků, který může sloužit jako tréninkový plán. V závěru se věnujeme moderním pomůckám v oblasti funkčního tréninku.

Abstract:

This work deals with a certain kind of fitness training called functional training. In this functional training there is also mentioned a core training which is an importatnt part of it. The beginning of this work is dedicated to the brief charecteristic and history of functional and core training. The main aim is to explain the basic principals of fitness training and to built a large amount of exercises that can be taken as a training plan. A large amount of uptodate equipment that can be used in the field of functional training is presented at the end of my work.

Klíčová slova

Fitness, core trénink, funkční trénink, funkční zóna, balanční pomůcky, bosu, overball, gymball, TRX, kettlebell.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 12. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 8. 2. 2016
• Vedoucí: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
• Oponent: PaedDr. Hana Vrtělová

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport