Využití specifických tréninkových prostředků v lezení

Mgr. Jan Jurečka

Bakalářská práce

Use of Specific Training Resources in Climbing

Anotace:

Ve své práci jsem se zaměřil na možnosti rozvoje silových schopností v lezení. Nejprve jsem definoval základní informace o lezeckém sportu. Poté jsem se zaměřil na silové schopnosti v lezení. Osvětlil jsem pojem síla a druhy jejího rozvoje. Popsal jsem jednotlivé tréninkové pomůcky a metody tréninku síly. Sestavil jsem příklady tréninků pro středně pokročilého a pokročilého lezce. Má práce může pomoci lezcům, kteří chtějí posunout své lezení na další úroveň.

Abstract:

In my thesis I focused on possibilities of improving of strenght abilities in climbing. First I collected basic information about climbing. Then I concentrated on the strenght abilities. I defined the strenght in climbing and possibilities of its improvement. I described training equipment and methods of strenght training. I made examples of the training for an intermediate and an advanced climber. My thesis can help those climbers who want to move their climbing to higher level.

Klíčová slova

lezení, sportovní lezení, lezecké disciplíny, bouldering, síla, trénink, tréninkové pomůcky, campus board, hrazda, tréninková jednotka, climbing, sport climbing, climbing disciplines, strenght, training, training equipment, pull – up bar, training unit

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 25. 4. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 10. 6. 2014
• Vedoucí: Mgr. Jan Došla, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Taťána Straková, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Animátor sportovních aktivit