Možnosti kompenzace svalových dysbalancí způsobených jízdou na koni u hobby jezdců

Klára VYDLÁKOVÁ

Bachelor's thesis

Abstract:

Tato bakalářská práce se zabývá možnostmi ovlivnění svalových dysbalancí vyskytujících se u hobby jezdců na koni. Cílem této bakalářské práce bylo shrnout a popsat nejčastější svalové dysbalance, které se u jezdců na koni vyskytují a také navrhnout možné ovlivnění těchto dysbalancí. Těchto dvou cílů bylo dosaženo v teoretické části bakalářské práce. Třetím a čtvrtým cílem bylo navrhnout vhodnou cvičební jednotku a zároveň zhodnotit její efekt. Tento cíl se již týká praktické části této bakalářské práce, vlastního výzkumu. Práce je rozdělena na dvě části, teoretickou část a praktický výzkum. V teoretické části jsou shrnuty poznatky o svalových dysbalancích, jezdeckém sedu, jeho chybách a kompenzačním cvičení. Praktická část je věnována popisu výzkumu, který byl prováděn. Součástí je i vlastní cvičební jednotka sestavená z popsaných metod. Samotný výzkum byl prováděn formou kvalitativního výzkumu a účastnily se ho celkem 4 probandi. Všichni tito probandi podepsali informovaný souhlas s provedením výzkumu, který je k nahlédnutí u autora práce, stejně jako souhlas jezdeckého klubu, ve kterém probandi jezdí na koni. Výzkum začíná dotazníkovým a vstupním vyšetřením, které mělo pomoci určit svalové dysbalance, které se u jezdců vyskytují. Na základě těchto vyšetření pak byla navržena vhodná cvičební jednotka a dále sledován její efekt. Cvičební jednotky byly ve skutečnosti navrženy dvě. Hlavní cvičební jednotka byla určena pro cvičení na doma, které probandi prováděli minimálně 4x v týdnu. Vedlejší cvičební jednotka byla zaměřena přímo na dobu před a po jízdě na koni. Navržená cvičební jednotka se skládá z celkem 12 cviků, které se zaměřují především na aktivaci HSSP, protažení zkrácených svalů a posílení svalů oslabených. Výzkum trval dva měsíce, během této doby probandi podstoupili celkem 4 kontroly cvičební jednotky. V závěru bakalářské práce a v diskuzi jsou shrnuty všechny poznatky, které byly zjištěny prostřednictvím této bakalářské práce. Práce může být užitečná jako zdroj informací pro všechny hobby jezdce i fyzioterapeuty, kteří se setkávají s touto problematikou.

Abstract:

This bachelor thesis deals with the possibilities of influencing muscle imbalances occurring in hobby horse riders. The aim of this bachelor thesis was to summarize and describe the most common muscle imbalances that occur in horse riders and also to suggest possible influences on these imbalances. These two objectives were achieved in the theoretical part of the bachelor thesis. The third and fourth objectives were to design a suitable exercise unit and also to evaluate its effect. This objective is already related to the practical part of this bachelor thesis, the actual research. The thesis is divided into two parts, the theoretical part and the practical research. The theoretical part summarizes the knowledge about muscle imbalances, the riding seat, its errors and compensatory exercises. The practical part is devoted to the description of the research that was conducted. It also includes the actual exercise unit constructed from the described methods. The research itself was conducted in the form of qualitative research and involved a total of 4 probands. All of these probands signed an informed consent to undertake the research, which is available for inspection by the author of this thesis, as well as the consent of the riding club in which the probands ride. The research begins with a questionnaire and baseline examination to help determine the muscular imbalances that are present in the riders. Based on these examinations, an appropriate exercise unit was then designed and its effect was further monitored. Two exercise units were actually designed. The main exercise unit was designed for home-based exercise, which probands performed at least 4 times a week. The secondary exercise unit was aimed directly at the pre- and post-riding periods. The designed exercise unit consisted of a total of 12 exercises that focused primarily on activating the HSSP, stretching shortened muscles, and strengthening weakened muscles. The research lasted for two months, during which time the probands underwent a total of 4 exercise unit checks. The conclusion of the thesis and the discussion summarises all the findings that have been identified through this undergraduate research. The thesis can be useful as a source of information for all hobby riders and physiotherapists who encounter this issue.

Keywords

fyzioterapie, jízda na koni, jezdecký sed, kompenzační cvičení, svalové dysbalance, hluboký stabilizační systém páteře

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 28. 4. 2023

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Alena Bínová

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Health and Social Sciences

Bachelor programme / field:
Physiotherapy / Physiotherapy