Vytvoření a ověření tréninkového programu pro zlepšení výskoku u dorosteneckého volejbalového družstva VK Jihostroj České Budějovice

Sabina VÍTŮ

Bachelor's thesis

The Creation and the Verification of a Training Program to Develop Jump in a Adolescents Volleyball Team VK Jihostroj České Budějovice

Anotácia:

Cílem práce bylo vytvořit a ověřit tréninkový program pro zlepšení výskoku u družstva volejbalistů VK Jihostroj České Budějovice. Jednalo se o jednoskupinový experiment. Ve skupině se nacházelo deset volejbalistů z dorostenecké kategorie a dva volejbalisté z kategorie mužské. Vstupní testování bylo provedeno před tříměsíční tréninkovou intervencí, po které následovalo výstupní testování. Testování bylo provedeno pomocí dvou testů na reakční plošině LEM 10 with ProJump, která se nachází v laboratoři zátěžové diagnostiky na KTVS v Českých Budějovicích. První z testů byl na maximální výskok a druhý byl test vytrvalosti, který se skládal ze tří skoků. Další zkoumaný aspekt byl biologický. Tréninková intervence byla zařazena do běžného tréninkového plánu a probíhala každé pondělí a středu. Provedeným výzkumem bylo dokázáno, že volejbalisté budou mít vlivem tréninkového programu větší naměřené hodnoty výstupního maximálního výskoku než vstupního. Nepotvrdilo se, že volejbalisté budou mít vlivem tréninkového programu větší naměřené hodnoty výstupního testu vytrvalosti než vstupního. Dále se nepotvrdil předpoklad, že probandi dosáhnou průměrných či lepších výsledků v maximálním vertikálním výskoku, než je daný průměr v manuálu LEM 10 with ProJump. Bylo potvrzeno, že souvislost mezi biologickým věkem a maximálním výskokem, která bude hodnocena korelačním koeficientem, bude větší než |0,4|. Bylo vyvráceno, že akcelerovaní volejbalisté dosáhnou lepších výsledků při vstupním testování maximálního výskoku.

Abstract:

The thesis aimed to the creation and verification of a training program of improvement vertical jump volleyball team VK Jihostroj České Budějovice. It was a kvaziexperiment. It involved ten volleyball players from a youth category and two volleyball players from a men category. Initial testing was performed before a three-month training intervention and then final testing followed. The testing combined two tests made on a reaction platform LEM 10 with ProJump, which is located in the laboratory of stress diagnostics at KTVS in České Budějovice. The first test was the maximizing vertical jump height and the second test was the endurance test, which consisted of three jumps. Another observed aspect is a biological one. The training intervention was incorporated into the normal training plan and took place every Monday and Wednesday. The research has proved that volleyball players had higher measured values of output vertical jump comparing with input values from the entry test because of the training program. The prediction that probands would have average or better results of an output endurance test than the entry test due to the training program was not confirmed. Furthermore, the assumption that probands will achieve average or better results in maximum vertical jump than the given average by LEM 10 with ProJump manual has not been confirmed as well. The correlation between the biological age and the maximum jump, which is evaluated by the correlation coefficient and is greater than |0,4| was confirmed.

Kľúčové slová

volejbal, vertikální výskok, biologický věk, kvaziexperiment, reakční plošina

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 15. 5. 2020

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Miroslav Krajcigr

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / odbor:
Physical education and sports / Physical education and sports