Aplikace redukční diety a pohybového programu do životního stylu ženské populace

Bc. Tomáš Vybíral

Bakalářská práce

Inclusion of diet and movement program to lifestyle of women population

Anotace:

Tato bakalářská práce zkoumala způsoby redukce váhy ve směrech výživy a sportovního tréninku. Zkoumali jsme základní rozdíly mezi mužem a ženou a snažili jsme se popsat trénink žen dle fází jejich života. Definovali jsme si základní pojmy ze zdravé výživy. Aplikací těchto poznatků na testovanou osobu jsme získaly výsledky, na základě kterých jsme vytvořili tréninkový a stravovací plán. V práci jsme si ověřili teorii, že je možné redukovat hmotnost pouze na základě cvičení a diety.ýsledky testů i celkové antropometrické vyšetření jsou zde prezentovány a to včetně možného posouzení stavu před i po změně životního stylu.

Abstract:

This bachelor thesis examined ways to reduce weight in directions nutrition and sports training. We defined the fundamental differences between a man and a woman and tried to describe the training of women according to their stage of life. We have defined the basic concepts of a healthy diet. By applying this knowledge to the test subject, we get the results on the basis of which we have created a exercises and eating plan. In this work we tested the theory that it is possible to reduce weight only by exercise and diet. The test results and the overall anthropometric examination are presented including the possible assessment of the situation before and after the change in lifestyle.

Klíčová slova

Žena, obezite, diagnostika, trénink, výživa, intersexuální rozdíly

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2013

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 13. 6. 2013
• Vedoucí: Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport