Vliv nespavosti na život člověka

Bc. Jiří ZDIARSKÝ

Bachelor's thesis

Effect of insomnia on a person's life

Abstract:

Práce s názvem Vliv nespavosti na život člověka je strukturovaná do pěti kapitol, úvodu a závěru. První kapitola vymezuje definice a pojmy související se spánkem, objasňuje fyziologickou podstatu spánku, do které spadají registrovatelné znaky i vnější faktory spánku. Druhá kapitola je zaměřena na dynamiku spánku, fáze, typy spánku a spánkový cyklus. Je nastíněn charakter snů. V třetí kapitole je popisována metodika diagnostiky spánku. Hlavní částí této práce je čtvrtá kapitola s názvem Nespavost, v níž se definuje nespavost, její projevy v různých fázích života, diagnostika, dělení nespavosti i příčiny jejího vzniku. V závěru této kapitoly jsou popsány důsledky nespavosti na zdraví. Pátá kapitola se zaměřuje na prevenci a léčbu nespavosti. Jsou popsány pravidla pro kvalitnější spánek a také základní principy spánkové hygieny. Léčba zahrnuje farmakologické a nefarmakologické metody, jejichž cílem je odstranit nespavost.

Abstract:

The work, entitled Effect of insomnia on a person's life is structured into five chapters, introduction and conclusion. The first chapter determines definitions and concepts associated with sleep, explains the physiological principle of sleep, into which registrable features and external factors of sleep are included in. The second chapter focuses on the dynamics of sleep, stages, types of sleep and sleep cycle. It is outlined the character of dreams. The third chapter describes the methodology of sleep diagnosis. The main part of this work is the fourth chapter called Insomnia defining insomnia, its symptoms in different stages of life, diagnosis, classification of insomnia as well as causes of its occurrence. At the end of this chapter there are described the health consequences of insomnia. The fifth chapter focusing on the prevention and treatment of insomnia describes the rules for better sleep and also basic principles of sleep hygiene. Treatment includes pharmacological and nonpharmacological methods how to eliminate insomnia.

Keywords

Spánek, spánková hygiena, sny, poruchy spánku, diagnostika, nespavost, třídění nespavosti, příčiny nespavosti, důsledky nespavosti, prevence, léčba

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 6. 4. 2011

Accessible from:: 6. 4. 2011

Thesis defence

• Date of defence: 9. 5. 2011
• Supervisor: Doc. PhDr. Bohumil Koukola, CSc.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Specialization - Pedagogy / občanská výchova - výchova ke zdraví