Vliv dechových cvičení na dechový vzor u běžců ve věku 15-25 let.

Bc. Dmitriy BEZRUK

Master's thesis

Effect of breathing exercises on breathing pattern in distance runners aged 15-25

Anotácia:

Cílem této diplomové práce bylo posoudit, zda osmitýdenní dechová intervence založená na jógových dechových cvičeních ovlivní dechový vzor u 17 aktivních výkonnostních běžců. Intervenční program zahrnoval každodenní individuální dechová cvičení doplněná o společné sezení jednou týdně v rámci tréninku. Výsledky analýzy ukázaly, že tato dechová intervence neměla statisticky významný vliv (p0,05) na dechový vzor sledovaných běžců. Po absolvování intervence nebyly zaznamenány výrazné změny v zapojení jednotlivých dechových sektorů. Rovněž nebyla potvrzena významná změna hodnot v důsledku intervence ve vztahu k vybraným spirometrickým parametrům, jako jsou dechová frekvence, minutová ventilace a dechový objem. Naopak, dva sledované ukazatele vykázaly po intervenci statisticky významné zlepšení (p0,05). Prvním z nich byla maximální spotřeba kyslíku (VOmax), která se po intervenci zvýšila. Druhým parametrem bylo prodloužení doby trvání zátěžového testu. Výsledky této práce mohou být užitečné pro trenéry i sportovce, kteří chtějí využít dechová cvičení k podpoře vytrvalostního výkonu.

Abstract:

The main objective of this thesis was to assess whether an eight-week breathing intervention based on yoga breathing exercises would affect the breathing pattern of 17 active performance runners. The intervention program included daily individual breathing exercises supplemented with a joint session once a week as part of training. The analysis showed that this breathing intervention did not have a statistically significant effect (p0.05) on the breathing pattern of the monitored runners. After completing the intervention, no significant changes were recorded in the involvement of individual respiratory sectors. Also, no significant change in values due to the intervention was confirmed about selected spirometric parameters, such as respiratory rate, minute ventilation and tidal volume. On the contrary, two monitored indicators showed a statistically significant improvement (p0.05) after the intervention. The first of them was maximal oxygen consumption (VOmax), which increased after the intervention. The second parameter was an extension of the duration of the exercise test. The results of this study may be useful for coaches and athletes who want to use breathing exercises to support endurance performance.

Kľúčové slová

Podklíčkový sektor, hrudní sektor, břišní sektor, minutová ventilace, dechová frekvence, spotřeba kyslíku.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 17. 4. 2025

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Petr Bahenský, Ph.D.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Master programme / odbor:
Physical education and sports / Physical education and sport