Vliv techniky na maximální výkon a zapojované svaly v benchpressu

Mgr. Bc. Martin Kříž

Bakalářská práce

The Influence of Technics for Maximum Performance and Working Muscles in Benchpress Exercise

Anotace:

Tato bakalářská práce se zabývá jedním z nejznámějších cviků v posilovně Benchpress. Poukazuje na skutečnost, že změna varianty provedení při provedení cviku může změnit maximální výkon a svaly podílející se na pohybu. Porovnává silovou variantu s variantou s pokrčenýma nohama. V práci můžeme najít konkrétní naměřená čísla a rozdíly.

Abstract:

This bachelor work deals with one of the most popular exercises in the gym- Benchpress.This work describes the fact that the technique in the implementation of practice can change the maximum power and muscles involved in movement..Compares technique for maximum performance(competition style) with the technique when legs are bended in the air. In that work you can find a specific number and the measured differences

Klíčová slova

benchpress, technika provedení, maximální výkon, EMG

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 16. 4. 2010

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 26. 1. 2011
• Vedoucí: Mgr. Martina Bernaciková, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Management sportu