Vliv chůze na cirkadiánní rytmus u osob vyššího věku

Bc. Aneta DRÁBKOVÁ

Master's thesis

Effect walk on circadian rhythm in the elderly

Abstract:

Úvod: Proces stárnutí přináší mnoho změn v biologických funkcích, včetně cirkadiánního rytmu, který ovlivňuje spánek, hormonální hladiny a další fyziologické procesy v těle. Chůze představuje jednoduchou formu pohybové aktivity, která může ovlivnit cirkadiánní rytmus a celkové zdraví u osob vyššího věku. Cíl: Cílem této diplomové práce je zhodnotit a porovnat vliv pravidelné pohybové aktivity (chůze) na cirkadiánní rytmus u osob vyššího věku. Naším primárním úkolem je zjistit, jaký vliv má pravidelná chůze na zlepšení cirkadiánního rytmu (především délku spánku). Metodika: V rámci tohoto výzkumu byly využity dvě formy sběru dat. Dotazník IPAQ-SF a akcelerometr Axivity AX3. Skupina 49 probandů, jejichž průměrný věk činil 75 let (?5 let), byla pomocí dotazníku IPAQ-SF rozdělena do dvou kategorií podle úrovně pohybové aktivity. 13 žen s průměrným věkem 75 let a 3 muži s průměrným věkem 81 let byli zařazeni do skupiny s lehkou pohybovou aktivitou, zatímco 26 žen s průměrným věkem 74 let a 7 mužů s průměrným věkem 70 let bylo zařazeno do skupiny se zdraví prospěšnou pohybovou aktivitou. Akcelerometry byly použity ke sběru dat o charakteristických údajích cirkadiánního rytmu (celkové délce spánku od usnutí do probuzení či od probuzení do usnutí). Následně byly tyto proměnné porovnány mezi oběma skupinami probandů. Výsledky: Osoby vyššího věku ve skupině IPAQ 2 (lehká pohybová aktivita) i 3 (zdraví prospěšná pohybová aktivita) měly statisticky významné hodnoty při porovnání vztahu mezi sedavým chováním a délkou spánku (p0,05). Ve skupině IPAQ 3 měly osoby vyššího věku statisticky významné hodnoty při porovnání vztahu mezi zdraví prospěšnou pohybovou aktivitou a délkou spánku (p0,05). Závěr: Pravidelná pohybová aktivita (chůze) má pozitivní efekt na cirkadiánní rytmus (délku spánku) u osob vyššího věku, primárně u skupiny, která pravidelně provádí zdraví prospěšnou pohybovou aktivitu.

Abstract:

Introduction: The aging process brings about many changes in biological functions including the circadian rhythm, which affect sleep, hormone levels, and other physiological processes in the body. Walking is a simple form of physical activity that can affect the circadian rhythm and general health in elderly. Objective: The aim of this master thesis is to evaluate and compare the influence of regular physical activity (walking) on the circadian rhythm in elderly people. Our primary task is to find out what effect regular walking has on improving the circadian rhythm (primarily sleep duration). Methodology: Two forms of data collection were used in this research. IPAQ-SF questionnaire and Axivity AX3 accelerometer. A group of 49 probands whose average age was 75 years (?5 years) was divided into two categories according to the level of physical activity using the IPAQ-SF questionnaire. 13 women with an average age of 75 years and 3 men with an average age of 81 were assigned to the light physical activity group while 26 women with an average age of 74 years and 7 men with an average age of 70 years were assigned to the healthy physical activity group. Accelerometer were used to collect data on characteristic circadian rhythm (total sleep duration from falling asleep to waking up or from waking up to falling asleep). Than, these variables were compared between the two groups of probands. Results: Elderly in the IPAQ group IPAQ 2 (light physical activity) and group 3 (healthy physical activity) had statistically significant values when comparing the relationship between sedentary behavior and sleep duration (p0.05). In the IPAQ 3 group, older people had statistically significant values when comparing the relationship between healthy physical activity and sleep duration (p0.05). Conclusion: Regular physical activity (walking) has a positive effect on the circadian rhythm (sleep duration) in elderly, primarily in the group that regularly performs healthy physical activity.

Keywords

cirkadiánní rytmus, spánek, melatonin, pohybová aktivita, chůze, vyšší věk, Axivity AX3

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 16. 5. 2024

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Alena Svobodová, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Health Sciences

Master programme / field:
Applied Physiotherapy / Applied Physiotherapy