Mindfulness v poradenské praxi

Lucie Pertlíková

Bachelor's thesis

Mindfulness in counseling practice

Anotácia:

Tato bakalářská práce se zabývá zjištěním, zda kariéroví poradci používají ve svých životech praxi mindfulness, jestli ji doporučují svým klientům a zda má nějaký vliv na jejich život. Je složena ze dvou částí. V teoretické části je vysvětlena všímavost jako taková, tedy co si pod tímto pojmem můžeme představit a jak vypadá praxe této činnosti. Dále popisuje emoce a stres, na které má mindfulness největší vliv. V praktické části pomocí dotazníku zjišťuje, jestli má praxe všímavosti pozitivní vliv na jejich životy. Cílem je zjistit, zda tuto metodu vůbec poradci znají, jestli ji praktikují sami na sobě a doporučují ji dál svým klientům. Výsledky jsou zpracovány pro lepší přehlednost do grafů a stručně popsány. Také ukazují, že většina poradců pojem mindfulness zná, a praktikuje tuto metodu na sobě. Téměř polovina poradců uvedla, že metodu mindfulness doporučuje svým klientům. Většina, tedy 60 % poradců potvrdila, že díky mindfulness lze žít klidnější a spokojenější život. Téměř 75 % z nich pomáhá mindfulness lépe pracovat se stresem a vědomě zvládat vlastní emoce.

Abstract:

This bachelor thesis deals with finding out whether career counselors use the practice of mindfulness in their lives, whether they recommend it to their clients and whether it has any impact on their lives. It consists of two parts. The theoretical part explains mindfulness as such, what we can imagine under this term and what the practice of this activity looks like. It also describes the emotions and stress that are most affected by mindfulness. In the practical part, he uses a questionnaire to find out whether the practice of mindfulness has a positive effect on their lives. The aim is to find out whether the counselors know this method at all, whether they practice it on their own and whether they recommend it to their clients. The results are processed for better clarity into graphs and briefly described. The results show that most counselors know the concept of mindfulness and practice this method on themselves. Nearly half of the counselors said they recommend mindfulness to their clients. The majority, 60% of counselors confirmed that it is possible to live a calmer and happier life thanks to mindfulness, and almost 75% of them help mindfulness to work better with stress and consciously manage their own emotions.

Kľúčové slová

Všímavost, emoce, stres, poradci, praxe

Keywords

Mindfulness, emotions, stress, counselor, practise

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 22. 3. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Andrea Hlubučková

Czech University of Life Sciences Prague

Institute of Education and Communication

Bachelor programme / odbor:
Specialisation in Pedagogy / Guidance in Vocational Education