Evaluace měsíčního pohybového programu zaměřeného na rozvoj zdatnosti pomocí pohybových her a cvičení zaměřených na plyometrii u žákyň 7. a 8. ročníku základní školy

Bc. Šárka KUČEROVÁ

Master's thesis

Evaluation of a monthly movement program focused on fitness development using movement games and exercises focused on plyometrics for 7th and 8th grade elementary female students

Anotácia:

Tato diplomová práce je zaměřená na rozvoj rychlostních a vytrvalostních schopností u žákyň 7. a 8. ročníku základní školy prostřednictvím aplikace pohybových her. Hlavní složkou, která vytváří princip každé hry je primárně běh, jež by měl při pravidelném zařazování po dobu jednoho měsíce dopomoci ke zlepšení rychlostních a vytrvalostních schopností. U jedné testovací skupiny jsou mimo jiné ještě v rušné části zařazeny aktivity s prvky plyometrie, které by mohly dopomoci ke zvýšení výkonnosti. Pro srovnání jsou u druhé výzkumné skupiny tyto plyometrické aktivity vynechány. Teoretická východiska se zaměřují na vyučovací předmět tělesná výchova, tělesnou zdatnost, na začlenění a význam her do vyučovacího procesu, plyometrické cvičení, rychlost a vytrvalost. Z výsledků výzkumu vyplývá, že po aplikaci tréninkového plánu došlo ke zlepšení u obou výzkumných skupin, přičemž experimentální skupina dosáhla lepších výsledků.

Abstract:

This thesis focuses on the development of speed and endurance abilities in primary school girls in grades 7 and 8 through the application of movement games. The main component that forms the principle of each game is primarily running, which, when included regularly for a month, should help to improve speed and endurance skills. For one test group, among other things, activities with elements of plyometrics are included in the busy part, which could help to improve performance. For comparison, these plyometric activities are omitted for the other research group. The theoretical starting points focus on the subject of physical education, physical fitness, on the inclusion and importance of games in the teaching process, plyometric exercises, speed and endurance. The results of the research show that after the application of the training plan there was an improvement in both research groups, with the experimental group achieving better results.

Kľúčové slová

rozvoj, tělesná zdatnost, tělesná výchova, základní škola

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 3. 2024

Zverejniť od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Martin Škopek, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Master programme / odbor:
Sport a zdraví / Sport a zdraví