Senior Fitness Test jako motivace ke cvičení

Magdalena VOBORNÍKOVÁ, DiS.

Bachelor's thesis

Senior Fitness test as motivation to practice

Abstract:

Tato bakalářská práce využívá testovací baterii Senior Fitness Test k vyhodnocení různých intervenčních pohybových programů u 30 seniorů a monitoruje, zda budou patrné rozdíly mezi 3 skupinami seniorů v tělesné zdatnosti po 4 měsících intervence. Probandi navštěvují rehabilitační ambulanci v Nemocnici Šumperk pro chronické vertebrogenní potíže. Tělesná zdatnost byla u nich otestována pomocí Senior Fitness Testu, stupeň bolestivosti páteře dle VAS a BMI byl vyšetřen dle klinického vyšetření. Měření bylo provedeno 2krát v časovém rozmezí 4 měsíců. U první skupiny poté probíhal pravidelný cvičební program 2krát týdně po dobu 4 měsíců. U druhé skupiny bylo provedeno pouze pre a post testování s instruktáží pro domácí cvičení. Pro účely intervenčního programu u skupiny 2 byl ještě sestaven instruktážní materiál s názvem Základní rehabilitační cvičení. Tento materiál měl seniory motivovat ke cvičení a graficky znázornit cviky. U skupiny 3 proběhlo pouze pre a post testování s následným posouzením jejich stavu (kontrolní skupina). Po 4 měsíčním programu došlo ke zlepšení nebo udržení zdatnosti v parametrech SFT a VAS u všech skupin s menšími rozdíly v jednotlivých testech. Ke zlepšení došlo v rámci skupin jako takových, ale významné rozdíly mezi skupinami nebyly zjištěny.

Abstract:

This bachelor thesis uses testing set Senior Fitness Test to evaluate various interventional motion programs in group of 30 seniors and monitors differences between fitness of 3 subgroups of seniors after 4 months of intervenion. Probands visit rehabilitation ambulance in Šumperk Hospital (Nemocnice Šumperk) for vertebrogenic difficulties. Their physical fitness was tested by the Senior Fitness Test, degree of painfulness of the spine according to VAS and BMI was tested in clinical physical examination. Evaluation was made 2 times during 4 months. The first group of seniors had a periodical physical routine 2 times per week for 4 months. The second group was only per and post tested with instructions for home excercises. For the purposes of interventional program the second group was given an instructional material called Basic rehabilitation excercises. This material was supposed to motivate seniors to do physical excercises and to show each excercise graphically. The third group of seniors was only per and post tested with evaluation of their condition (testing group). After 4 months program came to improvement or retention of fitness in SFT and VAS parametres in all four groups with small differences in individual tests. The improvement of fitness of all groups was apparent and no major differences were not found.

Keywords

senior, motivace, cvičení, tělesná zdatnost

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 19. 7. 2017

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Julie Wittmannová, Ph.D.

PALACKÝ UNIVERSITY OLOMOUC

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sports / Adapted Physical Education