Kvalita spánku jako faktor ovlivňující výkonnost pracovníků

Markéta Hausnerová

Bakalářská práce

Sleep Quality as a Factor Affecting Work Performance

Anotace:

Bakalářská práce pojednává o důležitosti spánku a jeho souvislosti s produktivitou a výkonností pracovníků. Je zde vyobrazena podstata spánkového mechanismu a nejvýznamnější faktory ovlivňující kvalitu spánku. V práci je taktéž možné se dopátrat spánkových rozdílů v rámci různých pracovních režimů, kde jsou vysvětleny pravděpodobné příčiny a důsledky kvality spánku na pracovišti, které byly zjištěny pomocí dotazníkového šetření, zejména PSQI a ESS. Na základě zjištění výrazného nedostatku a poruch spánku, důsledkem čehož je značná denní dysfunkce, jsou předložena možná řešení, která mohou přispět ke změnám ve spánkové politice na pracovišti.

Abstract:

The bachelor thesis discusses the importance of sleep and its relation to the productivity and work performance. The essence of the sleep mechanism and the most important factors affecting the quality of sleep are illustrated. Sleep differences within different work regimes are also explored, explaining the likely causes and consequences of sleep quality in the workplace as identified through questionnaire surveys, particularly the PSQI and ESS. Based on the findings of significant sleep deprivation and disruption, resulting in considerable daytime dysfunction, possible solutions are presented that can contribute to changes in sleep policy in the workplace.

Klíčová slova

Epworthská škála spavosti, Pittsburský index kvality spánku, šlofík, konsolidace paměti, kvalita spánku, nevyspalý zaměstnanec, noční směny

Keywords

power nap, memory consolidation, Epworth Sleepiness Scale, night shifts, sleep-deprived employee, sleep quality, Pittsburgh Sleep Quality Index

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 11. 12. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 11. 2. 2022
• Vedoucí: Mgr. Tibor Brečka, LL.M. MBA
• Oponent: Ingrid Matoušková, Ph.D.

ŠKODA AUTO a.s.

ŠKODA AUTO VYSOKÁ ŠKOLA o.p.s.

Bakalářský studijní program / obor:
Ekonomika a management / Podniková ekonomika a řízení lidských zdrojů