Vliv rozvoje sebekontroly a sebeúcty na snižování nadváhy prostřednictvím jógového tréninku u mužů \\

Michaela POSPÍŠILOVÁ

Master's thesis

Práce je k nahlédnutí na katedře TV - ul. Na Sádkách

The influence of development of self-control and self-esteem in overweight reduction through yoga training for men

Abstract:

V této diplomové práci jsem se zabývala zkoumáním obezity a její redukcí pomocí 12-týdenního intervenčního pohybového programu. Celý výzkum byl součástí 3letého vědeckého projektu, nazvaného {\clqq}Pozitivní efekty rozvoje sebekontroly a sebeúcty na snížení nadváhy prostřednictvím jógového tréninku`` a podporovaného grantem z České grantové agentury GAČR No 406/05/2431 zaměřeného na pohlaví, věk a redukci nadváhy, kterého se zúčastnilo 400 dobrovolníků. Pro můj výzkum v rámci DP bylo vybráno 30 mužů seniorů s nadváhou a obezitou I. stupně. U experimentální skupiny seniorů byl aplikován intervenční jógový program v období únor 2008 až květen 2008 a u kontrolní skupiny proběhla pouze měření ve stejném časovém období. Program mé diplomové práce byl zaměřen na zjištění nadváhy a obezity pomocí hodnot BMI, BIA a měřením tloušťky kožních řas kaliperem, dále na zjištění sebepojetí a sebeúcty a následné pozitivní ovlivnění jejich psychických a sociálních parametrů při redukci aktuální tělesné hmotnosti pomocí jógových cvičení a zavedením zdravého životního stylu. Po ukončení intervenčního pohybového programu byly pomocí statistických metod vyhodnoceny získané výsledky, které jsou zahrnuty v publikaci paní doc. Krejčí, Factors of self-control and self-esteem in overweight reduction. Výsledky prokázaly, že absolvováním IP, pravidelným cvičením jógy alespoň 30 minut denně spolu s dodržováním zdravého životního stylu a praktikováním jógových relaxačních technik, došlo ke snížení nadváhy a obezity I. stupně, k udržení hmotnosti a zlepšení psychického stavu.

Abstract:

In my thesis I have dealt with the overweight and obesity and its reduction by using interventional program lasting 12 weeks. The whole research was a part of a three-year research project called {\clqq}Positive Effects of Self-Control and Self-Esteem Development on Overweight control through Intervention of Yoga training`` and this project was supported by a grant from the Czech Grant Agency GACR No 406/05/2431 aimed at gender, age and overweight reduction, where four hundred volunteers took part. In my researching project 30 elderly men suffering from overweight and obesity of the first degree participated. I have used the interventional active plan with 15 elderly people in the experimental group from February 2008 till May 2008. The program of my diploma work focused not only on measuring the degree of overweight and obesity by using the values of BMI, BIA, and by measuring the amount of subcutaneous fat with a caliper, but also on identifying the role of Self-concept and Self-esteem and consequently on the positive influence of that on their mental and social parameters during the process of decreasing the current body weight by using yoga training and keeping healthy lifestyle. On concluding of the interventional active plan the gained results were evaluated by the use of statistic methods, which are included in the publication from doc. Krejčí, Factors of self-control and self-esteem in overweight reduction. The results proved that through doing yoga training regularly, at least 30 minutes a day, along with keeping healthy diet and practicing relaxation techniques, we managed decrease overweight and obesity of the first degree, maintained the weight and improved the mental state.

Keywords

nadváha, obezita, jóga, redukce, intervenční jógový program, sebekontrola, sebeúcta

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 24. 4. 2009

Accessible from:: 24. 4. 2009

Identifier: 6389

Thesis defence

• Date of defence: 27. 5. 2009
• Supervisor: doc. PaedDr. Milada Krejčí, CSc.

University of South Bohemia in České Budějovice

Pedagogical Fakulty

Master programme / field:
Secondary School Teaching / Bi-TV/SŠ