Tréninková příprava pro MTB Enduro

Vojtěch Bláha

Bachelor's thesis

Training preparation for MTB Enduro

Anotácia:

Hlavním cílem práce je analýza tréninkové přípravy na MTB enduro u závodníka Vojtěcha Bláhy. Dílčími úkoly jsou vyhodnocení tréninkové přípravy a návrhy na zlepšení tréninkové přípravy. V dalších kapitolách práce je představení samotné disciplíny, podrobné. Podrobně byla analyzována tréninková období 2016 až 2021. Práce se bude zaměřovat pouze na fyzickou stránku přípravy, nikoliv na technickou. Práce bude zahrnovat popisy různých tréninků, zkoumat je a vyhodnocovat jejich vliv na výkon. K přesnější analýze efektivity tréninku budou použity pomůcky k měření výkonu, srdeční frekvence a zátěžové testy. Testy budou zkoumat výkon, VO2 max, metabolismus a srdeční frekvenci. Následné vyhodnocení bude asimilovat poznatky ze všech měření a zároveň ze samotných závodních výsledků. Výstupy práce budou použity pro zlepšení tréninkové přípravy Vojtěcha Bláhy a jako příručka pro ostatní jezdce zabývající se disciplínou MTB enduro.

Abstract:

The main goal of the work is the analysis of a training preparation for MTB enduro by Vojtěch Bláha. The sub-tasks are the evaluation of a training preparation and suggestions for improving the training preparation. In the next chapters of the thesis, there is a detailed presentation of the discipline itself. The detailed analysis contains training periods from 2016 to 2021. The work will focus only on the physical side of preparation, not on the technical side. The work will include descriptions of different training sessions, it will examinine them and evaluate their effect on performance. Power measurement tools, heart rate and stress tests will be used to analyse training effectiveness more accurately. The tests will examine power, VO2 max, metabolism and heart rate. The following evaluation will assimilate knowledge from all the measurements and also racing results. Results of the work will be used to improve the training preparation of Vojtěch Bláha and also will serve as a manual for other riders involved in the MTB enduro discipline.

Kľúčové slová

MTB enduro, cyklistika, tréninková příprava, analýza tréninku

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 7. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Jaroslav Kupr, Ph.D.

Technical University of Liberec

Faculty of Science, Humanities and Education

Bachelor programme / odbor:
Physical Education for Education / TV-AJ