Zásobník kompenzačních cvičení pro skokany o tyči

Kateřina Anna NÁDVORNÍKOVÁ

Bachelor's thesis

Set of compensatory exercises for pole vaulters

Anotácia:

Tato bakalářská práce se zabývá problematikou zdravotních rizik spojených s výkonem skoku o tyči. Pro účel jejich prevence a předcházení se bakalářská práce zaměřuje na vytvoření zásobníku kompenzačních cvičení, který může prakticky posloužit jak pro atletické trenéry, tak i pro samotné sportovce. Kompenzační cvičení jsou rozdělena do třech kategorií podle jejich detailnějšího zaměření (uvolňovací cvičení, protahovací cvičení, posilovací cvičení). Ke všem cvičením je dále vytvořeno několik možných modifikací pro ztížení, zlehčení či pouze ozvláštnění daného cviku.

Abstract:

This bachelor thesis deals with the issue of health risks associated with the performance of pole vaulting. For the purpose of their prevention and prevention, the bachelor thesis focuses on the creation of a stack of compensatory exercises, which can be used in practice for both athletic trainers and athletes themselves. Compensatory exercises are divided into three categories according to their more detailed focus (relaxation exercises, stretching exercises, strengthening exercises). For all exercises, there are also several possible modifications to make the exercise more difficult, easier or just more interesting.

Kľúčové slová

Atletika, skok o tyči, svalové disbalance, kompenzační cvičení.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 1. 7. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Michal Valenta

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport for Education with Specializations / Physical Education and Sport for Education with Specializations