Vliv kompenzačních cvičení na úpravu svalové nerovnováhy u hráčů ledního hokeje v kategorii mladších žáků

Lukáš VYKOUK

Master's thesis

The influence of compensatory exercises on the adjustment of muscle balance in ice hockey players in the peewee category

Abstract:

Naše práce nese název "Vliv kompenzačních cvičení na úpravu svalové nerovnováhy u hráčů ledního hokeje v kategorii mladších žáků". V současném hokeji je kladen obrovský důraz na aktuální herní výkon a úroveň specializovaných hokejových dovedností. Avšak dlouhodobá zdravotní rizika a projevy neustálého zatěžování bývají častokrát opomíjena, právě pro velký časový úsek vzniku a zanedbávání jejich projevů. V mládežnických kategoriích již od nejmenších hokejistů můžeme pozorovat množství individuálních tréninků, které mají za úkol zlepšit techniku bruslení nebo práci s kotoučem, avšak nezbývá prostor pro správné kompenzační návyky a řešení již vzniklých dysbalancí. Proto jsme si zvolili za cíl práce ověřit vliv kompenzačních cvičení u hráčů ledního hokeje v kategorii mladších žáků a zjistit aktuální stav svalové nerovnováhy díky dvěma testováním. Testovali jsme funkčními svalovými testy dle publikací: "Svalové funkční testy" (Janda et al., 2004) a "VIT - Vyrovnáváme i testujeme" (Botlíková, 1991). Kompenzační cvičení jsme zpracovali do plánu, který bude část souboru plnit formou osmi týdenní intervence. Kompenzační plán jsme vytvořili z poznatků a cviků dle dostupné oborné literatury a je zaměřen na nejvíce zatěžované svaly v tomto sportu. Byl aplikován pouze jedné ze skupin (experimentální skupina). Skupina, u které nebyla aplikovaná intervence, slouží jako komparační. Následné 2. testování má ukázat rozdíly ve svalové nerovnováze obou skupin, přičemž můžeme předpokládat, že u experimentální skupiny dojde k určitému zlepšení a výsledky kontrolní skupiny zůstanou stejné. Poté obě skupiny porovnáme.

Abstract:

Our work is entitled "The effect of compensatory exercises on the correction of muscle imbalance in ice hockey players in the peewee category ". In contemporary hockey, there is a huge emphasis on current game performance and the level of specialized hockey skills. However, long-term health risks and manifestations of constant stress are often neglected, precisely because of the long period of time in which they develop and neglect their manifestations. In the youth categories, starting with the smallest hockey players, we can observe a lot of individual training, which has the task of improving skating technique or working with the puck, but there is no room left for proper compensatory habits and solutions to imbalances that have already arisen. Therefore, we chose as the goal of the work to verify the effect of compensatory exercises in ice hockey players in the category of younger students and to find out the current state of muscle imbalance thanks to two tests. We tested with functional muscle tests according to the publications: "Svalové funkční testy" (Janda et al., 2004) and "VIT - Vyrovnáváme i testujeme" (Botlíková, 1991). We worked out the compensatory exercises into a plan, which part of the team will fulfill in the form of an eight-week intervention. We have created a compensation plan based on knowledge and exercises according to the available professional literature and is focused on the most stressed muscles in this sport. It was applied to only one of the groups (experimental group). The group in which the intervention was not applied serves as a comparison. The subsequent 2nd testing should show the differences in the muscle imbalance of the two groups, while we can assume that the experimental group will have some improvement and the control group's results will remain the same. Then we compare the two groups.

Keywords

lední hokej, bruslení, dovednost, mladší žáci, trénink, svalová dysbalance, výkon, testování, kompenzační plán

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 20. 10. 2022

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Mgr. Hana Kabešová, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Master programme / field:
Physical Education and Sport / Sport and health