Návrh a ověření tréninku zaměřeného na rozvoj plyometrie v přípravném období u extraligového florbalového týmu žen FBŠ Bohemians

Bc. Gabriela VANÍČKOVÁ

Diplomová práce

Analysis of fitness skills of the extra-league floorball team of FBŠ Bohemians women in the preparatory period.

Anotace:

Diplomová práce je zaměřena na analýzu kondičních schopností týmu FBŠ Bohemians během přípravného období po zařazení plyometrie do tréninkového procesu. Ve spolupráci s kondičními trenéry byl vytvořen tréninkový plán, do kterého byly zařazeny prvky plyometrie. Na základě kondičních testů, které proběhly před zahájením letní přípravy a po ukončení tohoto období, jsme vyhodnotili, zda námi navržený plán je účinný. V teoretické části je charakterizován kondiční trénink a složky kondičního tréninku, pojem plyometrie a krátké představení tréninkového plánu v přípravném období týmu FBŠ Bohemians. V praktické části jsou následně obsaženy výsledky pěti vybraných testů, které nám pomohou vyhodnotit efektivitu zařazení plyometrie do tréninkového procesu.

Abstract:

My Diploma Thesis is focused on the analysis of the fitness abilities of the team FBS Bohemians during the preparation period after the Plyometrics was included in the training process.There was created a training plan in cooperation with the fitness and condition trainers,in which the elements of the plyometrics are included.Based on the fitness tests,that took the place in advance,before the start of summer training,compared to the tests taken after the end of this period,we evaluated whether our proposed plan is effective.The theoretical part is characterized by the fitness training and components of fitness training,also explaining the term of plyometrics and a short presentation of the training plan in the preparatory period of the FBS Bohemians team.The practical part then contains the results of 5 selected tests,that will help us to evaluate the effectiveness of the inclusion of plyometrics in the training process.

Klíčová slova

kondiční trénink, plyometrie, tréninkový plán, florbal

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2022

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Karel Švátora

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta pedagogická

Magisterský studijní program / obor:
Učitelství pro základní školy / Učitelství tělesné výchovy pro základní školy a Učitelství výchovy ke zdraví pro základní školy