Vzájemné srovnání efektivity dvou tréninkových metod (odrazové síly a sprintu mimo ledovou plochu) na výslednou rychlostní schopnost na ledové ploše u ledních hokejistů.

Bc. Pavel POBUTA

Diplomová práce

Mutual comparison of the effectiveness of two training methods (jumping and sprinting outside the ice surface) to the resulting on ability in ice hockey players.

Anotace:

Tato diplomová práce měla za cíl zjistit vlivy dvou rozdílných tréninkových technik ledních hokejistů na výsledný rozvoj rychlostních schopností na ledové ploše. V našem případě byli pro testování vybráni hráči dorostenecké kategorie HC RT Torax Poruba. V první řadě bylo zapotřebí sestavit komplexní 12 týdenní tréninkový cyklus, rozdělený do dvou tréninkových programů a jedné zotavovací fáze. Hráči tedy v první řadě podstoupili tréninkový program na rozvoj běžeckých rychlostních schopností. Následovala 4 týdenní zotavovací fáze bez zařazení tréninkových programů, pro ustálení získaných hodnot a eliminaci ovlivnění výsledných dat. V poslední části hráči podstoupili plyometrický tréninkový program na rozvoj odrazové síly dolních končetin. Vždy před a po každém zařazeném tréninkovém programu byli hráči testováni za účelem získání vstupních a výstupních hodnot jejich rychlosti ve sprintu na 30,48 metrů na ledové ploše. Za využití významnosti Effect of size a statistického T-testu byl odhalen zásadní vliv obou aplikovaných tréninkových metod na konečné rychlostní schopnosti. Ovšem žádná z metod neměla výrazně dominantní vliv na konečné rychlostní výsledky. Avšak při zařazení plyometrické tréninkové metody na rozvoj odrazové síly dolních končetin, hráči dosáhli průměrného zlepšení výsledných časů o 0,13 sekund oproti metodě na rozvoj běžeckých rychlostních schopností.

Abstract:

This thesis aimed to compare the results of two different training techniques and their influence in developing speed skating abilities of ice hockey athletes. In our study, players of the youth category from HC RT Torax Poruba were selected for testing. First of all, it was necessary to compile a comprehensive twelve-week training cycle divided into two training programs and one recovery phase. In the first instance, players underwent a training program for the development of cross-country skiing skills. There followed a four-week recovery phase without the inclusion of training programs to stabilize the values obtained and eliminate the impact of the resulting data. In the final phase, the players underwent a plyometric training program to develop lower leg strength. Before and after each scheduled training program, players were tested to gain input and output values of their sprint speed for up to 30.48 meters on the ice. Using the significance of Effect size and the statistical T-test, the crucial effect of both applied training methods on ultimate speed abilities was revealed.It was found that neither of the methods significantly influenced the results when compared in our tests. However, when using a plyometric training method for the development of lower limb reflex, players had an average improvement of the resulting time by 0.13 seconds compared to training results without plyometric training.

Klíčová slova

Lední hokej, zátěž, výkon ve sportu, tréninkový program, test na ledové ploše, test mimo ledovou plochu.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 5. 4. 2019

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. Mgr. David Zahradník, Ph.D.

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport - Učitelství výchovy ke zdraví pro 2. stupeň ZŠ (negarantovaný rozvrh)