Návrh a ověření kompenzačního programu pro starší žáky florbalového týmu Štíři České Budějovice

Monika RAMPOVÁ

Bakalářská práce

Práce je k nahlédnutí na katedře TV a sportu ul. Na Sádkách 2.

Design and verification of compensatory program in school categories in floorball team Štíři České Budějovice

Anotace:

Bakalářská práce je zaměřená na návrh a ověření kompenzačního programu pro starší žáky florbalového týmu Štíři České Budějovice. Pro výzkum byli vybráni hráči ve věku čtrnácti let. Vlivem charakteru tohoto sportu vyznačujícího se fyzickou náročností, ale také náklonem těla na jednu stranu, dochází u florbalových hráčů ke svalovým dysbalancím. Z tohoto důvodu žáci podstoupili vstupní testování pro vybrané svalové skupiny, kterým jsme zjistili míru jejich zkrácení. Následně byl vytvořen a realizován sedmi měsíční kompenzační program vedený dvakrát týdně. V jeho průběhu bylo provedeno druhé testování a po jeho skončení výstupní testování. U hlubokého předklonu jsme při prvním testování naměřili průměrnou hodnotu 28,7 cm a ve výstupním 32,3 cm. Vstupní průměrná hodnota 65,3 stupňů a výstupní 78,4 stupňů byla naměřena u adduktorů stehna. U levého bedrokyčelního svalu došlo ke snížení počtu zkráceného svalu z původních pěti žáků na tři a na pravém z šesti žáků na čtyři. Levý velký prsní sval byl při prvním testování zkrácený u pěti žáků a pravý u tří žáků. Vlivem protahovacího cvičení se nám podařilo uvedený počet zkrácených prsních svalů snížit u čtyř hráčů na levé a u jednoho hráče na pravé straně. Zkoušku zapažených paží při levé vzhůru nedokázalo provést šest žáků. Při závěrečném testování tři žáci. Při zapažení paží pravou vzhůru se jednalo o snížení počtu z původních sedmi žáků na pět.

Abstract:

This bachelor thesis is focused on the design and verification of the compensation program for Midget Category floorball team Scorpions Czech Budejovice. In the research participated 14 years-old players. Due to the nature of the sport characterized by physical demand, but also tilt to one side of the body, floorball players tend to suffer from muscle disbalance. For this reason, the players did entrance testing for selected muscle groups, so it could be found out to what extent were muscles shortened. Subsequently seven months compensation program was developed and implemented twice a week. During the compensation program the second testing was carried out and at the end output testing was measured. For deep bent, we measured an average value of 28.7 cm during the entrance testing and 32.3 cm at the output. In the thigh adductors, average input value was 65.3 degrees and in average 78.4 degrees was measured after the whole compensation program. In the left part of iliopsoas muscle the number of players with shortened muscle decreased from five to three players and in the right part from six to four players. At first five players had shortened the left pectoralis major muscle and three players had shortened right side. Thanks to the stretching exercise, we managed to reduce the number of players with shortened pectoral muscles in four cases on the left and in one case on the right side. During the entrance test six players failed to do left stretch arm backward and during the output testing three players. Decrease from seven to five players was measured in the same exercise with right hand.

Klíčová slova

florbal, testování, kompenzace, strečink, držení těla

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 4. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Radek Vobr, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Přu-TVu