Efekt aplikace plyometrických cvičení na různé typy síly.

Bc. Ľuboš Vrábel

Diplomová práce

Effect of application of plyometric exercises for different type of force

Anotace:

Předložená diplomová práce zkoumá vliv aplikace silových podnětů plyometrického charakteru na progres absolutní a explozivní síly u vybrané skupiny sportovců, během čtyřtýdenního intervenčního programu. Cviky, které byly zařazeny do intervenčního programu: A) explozivní silové schopnosti: skok z místa, vertikální výskok, trojskok (snožmo) B) absolutní (maximální) silové schopnosti: zakopávání, předkopávání, výpony v sedě , leg press (vše na posilovacích strojích) Testovaným osobám byly změřeny hodnoty těchto cviků na začátku tréninkového období a následně byly tyto hodnoty porovnány s hodnotami na konci tréninkového období.

Abstract:

The thesis researches effect of application of strenght impulses of SSC for progress of maximum power capability and explosive power capability at slected group of sportsmen during sperial four weeks training program. Exercises that we used in our test: A) explosive power capability: jump from place, vertical jump, triple jump from place B) maximum power capability:The leg curel, The Leg Extension, The Seated Calf Raise, The Leg press Tested sportmen were measured for value of the mentioned type of exercises at the beginning of the training period and at the end of the training period. Afterwards the values were compared and analysed

Klíčová slova

plyometrie, absolutní síla, explozivní síla, výkon, cvičení

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 9. 5. 2011

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 8. 6. 2011
• Vedoucí: PhDr. Jan Cacek, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Aplikovaná sportovní edukace bezpečnostních složek