Vyrovnávání se stresem u aktivních seniorů

Petra Pecková

Bachelor's thesis

Coping with stress at active seniors

Abstract:

Cílem bakalářské práce bylo popsat problematiku stresu a navrhnout copingovou strategii v rámci návrhu vzdělávacího programu pro specifickou cílovou skupinu aktivních seniorů z domova pro ubytovací služby ve Vinoři, a to především v době pandemie COVID-19. Práce sledovala návrh copingového a vzdělávacího programu, díky čemuž by senioři mohli ve stále probíhající pandemické situaci se stresem aktivně pracovat, čelit mu a vyrovnávat se s jeho negativním dopadem stresu. V návaznosti na teoretické zjištění dostupných relaxačních metod a copingových strategií byl v praktické části bakalářské práce navrhnut copingový program, který účastníkům dopřeje potřebné povzbuzení v boji proti negativním důsledkům stresu. Copingová strategie bude především zaměřena na efektivní využití volného času, sebevzdělávání a vzdělávání v humanitní sféře a tvůrčím psaní, jakožto prostředku metody při vyrovnávání se stresem. Tuto metodiku jsem zvolila na základě absolvované odborné praxe v termínech 7.9.2020 – 21.9.2020 a 4.1.2021 – 7.1.2021 v Komunitním vinořském centru Vincent – příspěvková organizace, kde jsem jako výstup z praxe navrhla vzdělávací program pro seniory. Ráda jsem se této problematice věnovala dál a návrh vzdělávacího programu použila jako copingovou strategii upravenou pro potřeby seniorů v době pandemie.

Abstract:

The main aim of the bachelor's thesis is to describe the problem of stress and to propose a coping strategy for a specific target group of active seniors from the Retirement Home in Vinoř, primarly during the COVID – 19 pandemic. The thesis followes a proposal of a coping and educational program, thanks to which seniors can actively fight, face and cope with the negative impact of stress during the ongoing pandemic. As a result of the theoretical discoveries of available relaxing methods and coping strategies, a coping program was proposed in the practical part of the bachelor's thesis, a coping program which provides necessary encouragement for the participants in the fight against the negative consequences of stress. This coping strategy focuses primarily on the effective use of free time, self education and education in the humanitarian sphere and creative writing as the means of method in coping with stress. I chose this methodology based on a completed internship on the dates 7.9. 2020–21.9. 2020 and 4.1. 2021–7.1. 2021 in the Community Center Vincent of Vinoř – a contributional organization, where I proposed an educational program for seniors as output work from the internship. I was happy to pursue this problem and use the draft educational program as a coping strategy adjusted to the needs of seniors during the times of the pandemic.

Keywords

Stres, Stresor, Negativní stres, Pozitivní stres, Příčiny, Projevy a důsledky stresu, Zátěžové situace, Metodika, Copingové strategie, Senior, Celoživotní vzdělávání, Akademie třetího věku

Keywords

Stress, Stressor, Negative stress, Pozitive stress, Causes, Signs and consequences of stress, Stressful situations, Coping strategy, Senior, Lifelong education, Academy of the third age

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 3. 2021

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Andrea Hlubučková

Czech University of Life Sciences Prague

Institute of Education and Communication

Bachelor programme / field:
Specialisation in Pedagogy / Guidance in Vocational Education