Zásobník "posilovacích sestav" pro lekce aerobiku.

Vojtěch CAKL

Bakalářská práce

Práce je k nahlédnutí na katedře TV - ul. Na Sádkách

Collection of "strengthening sets" of aerobics lesson.\\

Anotace:

Cílem této bakalářské práce bylo vytvoření zásobníku posilovacích sestav pro lekce aerobiku a následné ověření těchto sestav v praxi na výběrových hodinách aerobiku. Na základě odborné literatury byly vybrány vhodné posilovací cviky pro zvýšení tělesné síly, které byly aplikovány po dobu 6 ti týdnů. Před a po výzkumu byli cvičenci měřeni 4 totožnými testy na zjištění statické a dynamické tělesné síly. Výsledky těchto testů byly zpracovány a porovnány za účelem zjištění případného nárůstu tělesné síly.

Abstract:

The aim of this bachelor study was to create a strengthening sets for aerobic lessons including showing these possisions in practice on selective aerobic lessons . Based on special literature the author had chosen suitable muscle development exercises to increase the body strenth. These exercises were there practised for six weeks continuously. Before and after the research were selected individuals who were compared by 4 exact same tests to detect static and dynamic body strength. The results of these tests were examined and compared for the purpose of finding out the possible increase of the body strength.

Klíčová slova

aerobik, posilování, porovnávání, svalová soustava, hodnocení

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2011

Identifikátor: 15798

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Vendula Baboučková

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport