Rozvoj silových schopností bikrosaře prostřednictvím fitness

Bc. Jan Švub

Bakalářská práce

Development of strenght ability in bicross by using fitness programs

Anotace:

Autor: Jan Švub Název: Rozvoj silových schopností bikrosaře prostřednictvím fitness Typ práce: Bakalářská práce Vedoucí: Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. Klíčová slova: bikros, fitness program, maximální síla, výbušná síla, zimní období, přípravné období Obsah práce: Bakalářská práce se zabývá návrhy konkrétních fitness programů pro rozvoj aspektů síly jezdce a to zejména v přípravném období. V teoretické části jsme se zabývali charakteristikou bikrosu jako sportu a vyčlenili si pojmy fitness a síla, kde jsme dále rozebrali metody jejího rozvoje. V praktické části jsme vytvořili zásobník cviků, které jsme následně zpracovali do konkrétních návrhů fitness programů určených pro disciplínu bikros.

Abstract:

Author: Jan Švub Title: Development of strenght ability in bicross by using fitness programmes Type of work: Bachelor Thesis Superviser: Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. Key words: bicross, fitness programme, maximum strenght, explosive strenght, winter preparation, preparatory period Content: Our bachelor thesis deals with proposal of fitness training programmes for development of aspects of rider strenght ability during winter preparation. In the theoretical part of our work we dealed with characteristic of bicross as a sport and described concept of fitness and strenght, where we discribed methods of development. In practical part of our work we create list of exercises, which we used in fitness programess for bicross.

Klíčová slova

bikros, fitness program, maximální síla, výbušná síla, zimní období, přípravné období

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 5. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 30. 1. 2013
• Vedoucí: Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D.
• Oponent: doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport