Návrh a ověření intervenčního programu zaměřeného na rozvoj flexibility u dětí ve fotbale.

Lukáš KOČÍ

Bachelor's thesis

Design and verification of an intervention exercise program aimed at developing flexibility in children in football.

Anotácia:

Bakalářská práce je zaměřená na návrh a ověření intervenčního programu zaměřeného na rozvoj flexibility kyčelního kloubu pro starší přípravku fotbalového klubu SK Dynamo České Budějovice. Pro výzkum bylo vybráno 24 hráčů ve věku devíti let. Cílem práce bylo vytvořit a realizovat tříměsíční intervenční program zaměřený na flexibilitu kyčelního kloubu u fotbalistů ve věku devíti let, který byl vedený dvakrát v týdnu. Jako metodu jsem používal měření pomocí goniometru dle Jandy (1993), kde jsme měřili rozsahy flexe, extenze, abdukce a addukce. Podle Jandy (1993) musí být prováděné vyšetření správné a musíme se řídit podle postupu, který je přímo stanoven pro toto vyšetření. Je velice těžké stanovit striktní stupeň zkrácení flexibility kyčelního kloubu. V průběhu intervenčního programu bylo provedeno první měření, které bylo 4. 1. 2022 a po jeho skončení závěrečné měření, které bylo 8. 3. 2022. Při experimentálního souboru u vstupního měření při flexi u dvou hráčů 140°, extenze tři 30°, abdukce a addukce jeden hráč 30°. U kontrolního souboru došlo u flexe u tří hráčů 125°, extenze jeden hráč 25°, abdukce tři hráči 30° a addukce tři 30°. Při závěrečném měření došlo ke snížení tohoto problému. V experimentálním souboru o dva hráče při flexi 145° a tři hráči při extenzi 40°, abdukci dva 50° a addukci tři 40°. V kontrolním souboru o jednoho hráče flexe 140°, jednoho při extenzi 35°, jednoho při abdukci 35° a addukce tři 35°. Vlivem protahovacích, uvolňovacích a posilovacích cviků se nám podařilo dosáhnout zlepšení flexibility kyčelního kloubu a také odstranit zkrácení svalů kolem kyčelního kloubu.

Abstract:

The bachelor's thesis is focused on the design and verification of an intervention program aimed at developing the flexibility of the hip joint for the elderly of the SK Dynamo České Budějovice football club. 24 players aged nine were selected for the research. The aim of the work was to create and implement a three-month intervention program focused on the flexibility of the hip joint in football players at the age of nine, which was conducted twice a week. As a method, I used goniometer measurements according to Janda, 1993, where we measured the ranges of flexion, extension, abduction and adduction. According to Janda (1993), the examination performed must be correct and we must follow the procedure that is directly established for this examination. It is very difficult to determine a strict degree of shortening the flexibility of the hip joint. During the intervention program, the first measurement was performed, which was January 4, 2022, and after its completion, the final measurement was performed, which was March 8, 2022. abduction and adduction one player 30 °. In the control group, there was 125 ° flexion in three players, 25 ° extension in one player, 30 ° abduction in three players and 30 ° in addition. This problem was reduced during the final measurement. In an experimental set of two players at 145 ° flexion and three players at 40 ° extension, two 50 ° abduction and three 40 ° adduction. In a control group of one player flexion 140 °, one at extension 35 °, one at abduction 35 ° and adduction three 35 °. Due to stretching, relaxing and strengthening exercises, we were able to improve the flexibility of the hip joint and also eliminate the shortening of the muscles around the hip joint.

Kľúčové slová

fotbal, kyčelní kloub, dítě, flexibilita

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 8. 7. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Zuzana Kornatovská, Ph.D., DiS.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / odbor:
Specialization in pedagogy / Health Education