Vliv autonomní senzorické meridiánové reakce (ASMR) na kvalitu spánku a regulaci stresu u VŠ studentů

Veronika STANJUROVÁ

Bakalářská práce

The effect of autonomous sensory meridian response (ASMR) on sleep quality and stress regulation in university students

Anotace:

Cílem bakalářské práce je představení a interpretace výsledků experimentální studie zaměřené na vliv ASMR videí na kvalitu spánku a regulaci stresu u vysokoškolských studentů ve zkouškovém období. V teoretické části jsou popsány základní koncepty směřující k výzkumné části. Patří mezi ně samotný fenomén ASMR, dále pak konkrétní specifika spánku a stresu. Studie byla realizována formou kvaziexperimentu. Participanti byli rozděleni do tří skupin - laboratorní experimentální skupina (N = 17), domácí experimentální skupina (N = 22) a kontrolní skupina bez intervence (N = 34). Experimentální skupiny sledovaly denně po dobu prvního výzkumného měsíce ASMR videa. Laboratorní experimentální skupina v daném měsíci dvakrát týdně absolvovala tyto procedury v kontrolovaném prostředí laboratoře na Katedře psychologie FF OU. Participanti průběžně vyplňovali sebeposuzovací dotazníkovou baterii (STAI-X1, HADS, PSS-10, PSQI) a dotazník k prožitkům ASMR (pouze experimentální skupiny). U laboratorní experimentální skupiny byly shledány pozitivní trendy v rámci proměnných stresu a úzkosti, patrně z důvodu malé velikosti souboru nesignifikantní. Míra prožitků ASMR s opakovanými procedurami stoupala, avšak bez signifikance. U domácí skupiny nebyly pozorovány viditelné změny.

Abstract:

The aim of this bachelor thesis is to present and interpret the results of an experimental study on the effect of ASMR videos on sleep quality and stress regulation in university students during the exam period. The theoretical part describes the basic concepts leading to the research part. These include the ASMR phenomenon itself, as well as the specifics of sleep and stress. The study was conducted as a quasi-experiment. Participants were divided into three groups - a laboratory experimental group (N = 17), a home experimental group (N = 22), and a control group without intervention (N = 34). The experimental groups watched ASMR videos daily for the first research month. The laboratory experimental group completed the procedures twice a week during that month in a controlled laboratory setting at the Department of Psychology, Faculty of Arts, OU. Participants continuously completed a self-assessment questionnaire battery (STAI-X1, HADS, PSS-10, PSQI) and an ASMR experience questionnaire (experimental group only). Positive trends within the stress and anxiety variables were found for the laboratory experimental group, but were apparently nonsignificant due to the small sample size. Rates of experiencing ASMR increased with repeated procedures, but without significance. No changes were observed in the home group.

Klíčová slova

ASMR, spánek, stres, studenti VŠ, experimentální výzkum

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 10. 5. 2023

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Marek Malůš, Ph.D.

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Filozofická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Psychologie / Psychologie