Metodika posilování ve fitness s ohledem na zdravotní aspekty (Videoprogram)

Bc. Jan KRAST

Diplomová práce

Methodology of workout in a fitness with repect to healthaspects (Videoprogram)

Anotace:

Cílem diplomové práce bylo vytvořit multimediální videoprogram vybraných posilovacích cviků zaměřený na kvalitativní složku pohybu s důrazem na prevenci vzniku chyb a nevhodných pohybových návyků. Videoprogram by mohl najít využití ve výuce tělesné výchovy na středních školách, popřípadě jako metodický materiál využívaný trenéry při práci s klienty, kteří trpí například vadným držením těla, skoliózou, horním zkříženým syndromem, dolním zkříženým syndromem a dalšími problémy. Podle mého názoru jsem pomocí odborné literatury zvolil vhodné cviky na celkové zlepšení držení těla. Ve videoprogramu jsou důkladně natočeny a v technickém scénáři podrobně popsány jednotlivá provedení. Aby se čtenář vyvaroval možným chybám u vybraných cviků, jsou proto v práci uvedeny také jejich zdravotní aspekty. Věřím, že videoprogram bude jasný, přehledný a v praxi aplikovatelný výukový materiál.

Abstract:

The aim of the diploma thesis was to create multimedia video program for the selected strengthening excercises aimed at qualitative component of movement with an emphasis on the prevention of errors and inappropriate movement habits. Video program could find it's uses in the teaching of physical education in High school or possibly as a methodological material used by trainers while working with clients that suffer from, for example, poor posture, scoliosis, upper cross syndrome, lower cross syndrom and other problems. In my opinion, by using professional literature, I have chosen the appropriate exercises to improve the overall posture. In the video program the individual designs are thoroughly filmed and in technical scenario they are described in detail. To make sure that the reader avoids possible mistakes in selected exercises the health aspects are also mentioned in the work. I believe that the video program will be clear, well-arranged and applicable as a practical teaching material.

Klíčová slova

metodika, fitness, zdravotní posilování

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2022

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Věra Knappová, Ph.D.

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta pedagogická

Magisterský studijní program / obor:
Učitelství pro základní školy / Učitelství tělesné výchovy pro základní školy a Učitelství technické výchovy pro základní školy