Praktikování mindfulness a jeho subjektivně vnímané dopady na psychické funkce

Karolína ŠTEIGEROVÁ

Bakalářská práce

Mindfulness practice and its effects on self-perception of psychological functions

Anotace:

Mindfulness (všímavost) je čím dál více známým fenoménem, který nachází své uplatnění nejen vpsychologii. Jedná se o soustředění se na přítomný okamžik, jeho nehodnocení, přijetí a otevřenost jedince vůči každodenní zkušenosti (Solhaug, a další, 2016). Mindfulness se ukazuje jako dobrý prostředek vrozvoji sebepéče, lepšího uvědomění, vnímání voblasti vztahu kokolí i sobě samému a přijímání emocionálních zážitků (Baltzell, Caraballo, Chipman, & Hayden, 2014). Výzkumy zaměřené na toto téma se shodují vdůležitosti osobní zkušenosti smindfulness pro její hlubší pochopení a následné úspěšnější začlenění do každodenního života či vlastní praxe vpovolání, vkterém ji jedinec uplatňuje. Zkoumána je dále ve spojení suplatněním ve sportu, klinické praxi, pedagogických zařízeních či osobnostním rozvoji a dalších. Ve své bakalářské práci se zaměřím na výsledky praktikování mindfulness a její dopady na psychické funkce účastníků. Cílem mé práce je zmapovat zkušenost jedinců, kteří prošli kurzem mindfulness. Vteoretické části bude mindfulness představena obecně a vpropojení sdosavadními výzkumy uvádějícími různé oblasti, vkterých byla dosud zkoumána. Praktická část bude kvalitativní srozhovory provedenými s4-7 účastníky kurzu mindfulness. Zaměřím se na proces daného praktikování, vývoje vztahu kmindfulness a důležitým bodům, které jej mohou ovlivňovat. Zajímat se budu také o dosažené výsledky kurzu. Zda byly pozitivní, neutrální či negativní, sčím mohla být taková zkušenost propojena a zda jedinec bude pokračovat v dalším praktikování i po skončení kurzu. Rozhovory budou doslovně přepsány a analyzovány příslušnými kvalitativními metodami a postupy.

Abstract:

Mindfulness is an increasingly well-known phenomenon that finds its application not only in psychology. It is about focusing on the present moment, not judging it, accepting and opening up the individual to everyday experience (Solhaug, et al., 2016). Mindfulness is shown to be a good tool for developing self-care, better awareness, perception in the area of the relationship between children and oneself, and acceptance of emotional experiences (Baltzell, Caraballo, Chipman, & Hayden, 2014). Research focused on this topic agrees on the importance of the personal experience of mindfulness for its deeper understanding and subsequent more successful integration into everyday life or one's own practice in the profession in which the individual applies it. It is further examined in connection with substitution in sports, clinical practice, educational facilities or personal development and others. In my bachelor's thesis, I will focus on the results of practicing mindfulness and its effects on the psychological functions of the participants. The goal of my work is to map the experience of individuals who have gone through a mindfulness course. In the theoretical part, mindfulness will be presented in general and in connection with current researches stating the various areas in which it has been investigated so far. The practical part will be qualitative interviews conducted with 4-7 participants of the mindfulness course. I will focus on the process of the given practice, the development of the kmindfulness relationship and important points that can influence it. I will also be interested in the achieved results of the course. Were they positive, neutral or negative, what could such an experience be connected to, and whether the individual will continue to practice even after the end of the course. Interviews will be transcribed verbatim and analyzed using appropriate qualitative methods and procedures.

Klíčová slova

Všímavost, Účinky, Program všímavosti zaměřený na snižování stresu, Psychické funkce

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 4. 7. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: prof. PaedDr. Iva Stuchlíková, CSc.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Psychologie / Psychologie