Výživa, trénink a změna složení těla před a po kulturistických závodech

Bc. Jacqueline Figová

Bakalářská práce

Nutrition, training and change in the body composition before and after bodybuilding competition

Anotace:

Má bakalářská práce s názvem „Výživa, trénink a změna složení těla před a po kulturistických závodech“ je rozdělena do dvou částí, teoretické a praktické. V teoretické části jsou obecně vysvětlena témata, jako výživa, trénink v přípravě na soutěž a základní složky lidského těla jako je aktivní a neaktivní tělesná hmota a voda. V praktické části jsou tato témata rozebrána konkrétně a detailně na závodníkovi Martinovi Lešenarovi. Jsou zde rozepsány jeho stravovací a tréninkové postupy v přípravě na jeho závody a změny v zastoupení svalové hmoty, tuku a vody v těle v celém průběhu přípravy, i po ní.

Abstract:

My bachelor thesis entitled „Nutrition, training and change in body composition before and after bodybuilding competition" is divided into two parts: theoretical and practical. In the theoretical part are explained in general topics such as nutrition, training in preparation for the competition and the fundamental components of the human body such as lean body mass and, body fat and water. In the practical part of these topics are discussed specifically and in detail to the competitor Martin Lešenar. There are itemized his dietary and training processes in preparing for plants and changes in the representation of muscle, fat and water in the body throughout the preparation, and after.

Klíčová slova

Kulturistika, výživa, trénink, složení těla, tuk, voda, svaly, závody Bodybuilding, nutrition, training, body composition, fat, water, muscle, competition

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 4. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 12. 6. 2015
• Vedoucí: Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Michal Kumstát, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Regenerace a výživa ve sportu