Vliv tělesných cvičení na změny nálad

Bc. Jan LÍSA

Master's thesis

Effect of physical exercise on mood changes

Abstract:

Cíl práce je zjistit jaký vliv mají tělesná cvičení na nálady a psychickou stránku člověka. Teoretická část pojednává o psychologii a emocích jak z hlediska psychického, tak i z hlediska biologického. Mluví o vlivu sportu jako takovém, o skupinové mentalitě a vnímání sportu ve skupině. Také se zmiňuje o biologických procesech v těle a látkách tvořených při tělesné námaze. Metodická část hovoří o tom, jakým způsobem budeme testovat naší hypotézu. To jest jak, kde, jak dlouho, za jakých podmínek budeme provádět náš experiment, a jak ho poté budeme vyhodnocovat. Závěr práce tvoří výsledková část, která obsahuje tabulky a grafy s nasbíranými daty a jejich textové shrnutí, vyhodnocení a osobní připomínky. Přílohy obsahují prototyp použitého dotazníku. Výsledky ukázaly, že jak naše věcná hypotéza, že pohybová aktivita má kladný vliv na psychiku člověka, tak i statistická hypotéza se obě prokázaly správné, a statistická v 83,3% případů.

Abstract:

Aim of paper is to find out what effects do physical exercises have on the psychical part of the person. Theoretical part speaks about psychology and emotions from the psychical view, and also from the biological view. It speaks about the effect of sport, group mentality and the way people in a group perceive the sport. It also mentions biological processes in the body and the substances that are made during the physical exertion. Methodical parts speaks about how we will put out hypothesis to the test. That is how, where, how long and under what circumstances will we do our experiement, and how will we evaluate it. Conclution is made of results, which containt tables and graphs with collected data and their explanation in text, evaluation and personal comments. Annexes contain the prototype of the used questionnaire. Results showed, that theoretical hypothesis, that physical activities are beneficial for a human, and statistical hypothesis both proved correct, and statistical one in 83,3% of the cases.

Keywords

sport, emoce, enzymy, hormony, endorfin, dopamin, serotonin, POMS

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 27. 4. 2015

Accessible from:: 27. 4. 2015

Thesis defence

• Supervisor: prof. PhDr. František Man, CSc.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Master programme / field:
Primary school teaching / VKZn-AJn-SZn