Využití overballu v prevenci svalových dysbalancí.

Lenka LANGEROVÁ

Bachelor's thesis

Utilization of overball in precaution for muscles imbalance.

Anotácia:

Práce se zabývá charakteristikou profese zubního technika z pohledu náročnosti na správné držení těla a využitím cvičební pomůcky overballu měkkého míče při tvorbě kompenzačních a doplňkových cvičení, která jsou určena pro prevenci případných svalových dysbalancí u zubního technika. V teoretické části je uvá-děna problematika sedavého zaměstnání a škodlivé vlivy dlouhodobého sedu na posturu a zdraví člověka. V praktické části byla na základě stanovených požadavků vytvořena fotodokumentace cviků s využitím overballu a připraveny čtyři sady cviků určené primárně pro zubní techniky, sekundárně pro jedince, kteří tráví většinu svého pracovního času v sedavé poloze. Účelem je poskytnout a nabídnout jednouchá, ale účinná cvičení, která mají preventivní charakter proti negativním účinkům dlouhodobého sedu.

Abstract:

The research work is dedicated to typology of professional dental technician from aspekt - oriented seriousness of good body posture and usage of exercising equipment the overball (soft ball filled with air) for creation compensation and complemantary exercises which are specifik for preventation of eventual muscles imbalances for dental technician. In theoretic part are presented issues of desk job and harming influences of long term sitting to body posture and human health. In practical part was factured photodocumantary of exercises on overball based on set requirements and was prepeared four sets of exercises designated primary for dental technicians secundary for individuals who spend most of thein working hours in sitting position. Objective is extend and offer simple but effectvive exercises which have precautionary charakter againts negative influence sof long term sitting.

Kľúčové slová

Správné držení těla, sedavé zaměstnání, overball.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 17. 7. 2015

Zverejniť od: 17. 7. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PaedDr. Soňa Formánková, Ph.D.

PALACKÝ UNIVERSITY OLOMOUC

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sports / Adapted Physical Activities