Vliv meditace na úroveň vnímaného stresu a přítomnost psychopatologických symptomů

Daniela PASTRNKOVÁ

Bachelor's thesis

The influence of meditation on the level of perceived stress and the presence of psychopathological symptoms

Anotácia:

Tato bakalářská práce pojednává o účincích meditace všímavosti na úroveň vnímaného stresu měřeného škálou PSS-10 a přítomnost vybraných psychopatologických symptomů měřených škálou SCL-90 u vysokoškolských studentů. Teoretická část pojednává o konceptu všímavosti, o technikách rozvíjejících všímavost a také o tom, jaké pozitivní účinky pro nás rozvíjení všímavosti má. V dalších kapitolách se zabýváme konceptem stresu, jaké reakce vyvolává v organismu a jak negativně ovlivňuje naše tělo a mysl, a poté i jednotlivými vybranými psychopatologickými symptomy. Výzkumná část této práce je zaměřena na vliv dvouměsíčního online kurzu meditace všímavosti na vybrané proměnné, na porovnání dvou meditačních skupin a na zjištění stability efektu i po konci meditace. Sběr dat probíhal ve čtyřech fázích, kdy respondenti vyplňovali totožný dotazníkový formulář před začátkem kurzu, uprostřed, po konci kurzu a také měsíc po jeho konci. Výzkumný soubor tvořilo 71 studentů vysokých škol, který byl rozdělen na tři skupiny: skupina meditují v rámci vyučování za kredity (N = 22), skupina přihlášená do kurzu bez kreditů (N = 24) a komparační skupina (N = 25). Analýza dat přinesla zajímavé výsledky především v oblasti vnímaného stresu, kdy vlivem zvýšené všímavosti došlo k významnému snížení jeho úrovně. Dále také došlo k významnému snížení skóre u experimentálních skupin na škálách somatizace, hypersenzitivita, fobie, úzkost, paranoidita a psychoticismus oproti komparační skupině. Mezi experimentálními skupinami a komparační skupinou byly významné rozdíly v úrovni všímavosti a vnímaného stresu, ale minimální rozdíly u psychopatologických symptomů. Mezi měřeními po kurzu a měsíc po něm nebyl nalezen žádný významný rozdíl, tudíž usuzujeme, že je zde stabilita efektu změn zkoumaných proměnných.

Abstract:

This bachelor thesis is about the effects of mindfulness meditation on the level of perceived stress measured by the PSS scale and the presence of selected psychopathological symptoms measured by the SCL-90 scale in university students. The theoretical part deals with the concept of mindfulness, techniques for developing mindfulness and also what positive effects the development of mindfulness has for us. In the next chapters, we write about the concept of stress, what reactions it causes in the body and how it negatively affects our body and mind, and then about the individual selected psychopathological symptoms. The research part of this work is focused on the influence of a two-month online mindfulness meditation course on selected variables, on the comparison of two meditation groups and to determine the stability of the effect a month after the end of meditation. Data collection took place in four phases, when respondents filled in the same questionnaire form before the start of the course, in the middle of the course, after the end of the course and also a month after its end. The research group consisted of 71 university students, which was divided into three groups: a group meditating in teaching for credits (N = 22) and a group enrolled in a course without credits (N = 24) and a comparison group (N = 25). The analysis of the data brought interesting results, especially in the area of perceived stress, when due to increased mindfulness, there was a significant reduction in its level. Furthermore, there was a significant reduction in scores in the experimental groups on the scales somatization, hypersensitivity, phobias, anxiety, paranoidness and psychoticism compared to the comparison group. There were significant differences in the level of mindfulness and perceived stress between the experimental groups and the comparison group, but minimal differences in psychopathological symptoms. No significant difference was found between the measurements after the course and the month after it, so we conclude that effect of changes in the examined variables is stable.

Kľúčové slová

experimentální výzkum, všímavost, meditace, stres, psychopatologie

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 13. 5. 2022

Zverejniť od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Marek Malůš, Ph.D.

University of Ostrava

Faculty of Arts

Bachelor programme / odbor:
Psychology / Psychology