Kondiční příprava ve sjezdovém lyžování zaměřená na kategorii předžactva

Zuzana Krudencová

Diplomová práce

Fitness training in downhill skiing focused on the category U10 - U12

Anotace:

Tato diplomová práce se zabývá kondiční přípravou dětí do 12 let, které se věnují alpským disciplínám. Cílem práce je analyzovat specifické fyzické požadavky na mladé sportovce v těchto disciplínách a navrhnout efektivní tréninkový plán, který by podpořil jejich optimální fyzický a psychický rozvoj. Práce se zaměřuje na důležitost individuálního přístupu v tréninku, který zohledňuje věk, fyzickou kondici a specifické potřeby každého dítěte. Závěry této práce poskytují praktická doporučení pro trenéry a rodiče, která mohou přispět k úspěšnému rozvoji mladých sportovců v alpských disciplínách, zvýšit jejich výkonnost a minimalizovat riziko zranění. Celkově práce přináší komplexní pohled na kondiční přípravu dětí v tomto náročném sportu a nabízí konkrétní kroky pro její efektivní implementaci.

Abstract:

This thesis focuses on the physical conditioning of children under the age of 12 who participate in alpine disciplines. The aim of the thesis is to analyze the specific physical demands placed on young athletes in these disciplines and to propose an effective training plan that supports their optimal physical and psychological development. The thesis emphasizes the importance of an individualized approach in training, taking into account the age, physical condition, and specific needs of each child. The conclusions of this work provide practical recommendations for coaches and parents, which can contribute to the successful development of young athletes in alpine disciplines, enhance their performance, and minimize the risk of injury. Overall, the thesis offers a comprehensive view on the conditioning of children in this demanding sport and presents specific steps for its effective implementation.

Klíčová slova

alpské disciplíny, kondiční příprava, obří slalom, pohybové aktivity, předžáci, sportovní hry, trenér, tréninková jednotka, tréninkový plán

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 16. 7. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petr Jeřábek, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Magisterský studijní program / obor:
Učitelství pro základní školy / Učitelství pro 1. stupeň základní školy