Příprava a realizace tréninkového plánu pro hráče ledního hokeje v letním přípravném období

Bc. Lukáš Klapka

Diplomová práce

Preparation and Implementation of a Training Plan for the Ice Hockey Players in the Pre-summer Period

Anotace:

V této práci jsme shromáždili všechny teoretické a praktické znalosti týkající se letní přípravy hráčů ledního hokeje. Zaměřili jsme se především na rozvoj silově vytrvalostních schopností v přípravném, předzávodním období, jakož to jedné z nejdůležitějších součástí ledního hokeje. Hlavní teoretická část, popisuje metody rozvoje jednotlivých schopností jak dosáhnout optimálních výsledků pro daný sport. Příkladem jsou ukázky cviků rozvoje jednotlivých segmentů, které mohou využít jak jednotlivci, tak i kolektivy k sestavení tréninkového programu. V další kapitole jsme využili praktické ukázky tréninkového plánu celého letního přípravného období. Použity byly tréninkové plány zaměřené na rozvoj jednotlivý pohybových schopností.

Abstract:

In this part, we gathered all theoretical and practical information concerning summer preparation for ice-hockey players. The main focus is taken on the development of muscles and strength in preparatory, pre-contest season, being one of the most important periods in ice-hockey. The main theoretical part, describes procedures of various ability development as well as advices how to achieve optimal results in particual sports. There you will, for instance, find illustrations of work-outs for development of particular segments usable not only by individuals but also by teams in the composition of training plans. In other chapter, we put practical training plans models to use during all summer preparation part. Training plans applied concentrated on the development of separated movement abilities.

Klíčová slova

hokej, trénink, přípravné období, síla, vytrvalost, výkon, výkonost, rozvoj schopností, tréninkový plán

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2013

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 6. 6. 2013
• Vedoucí: Mgr. Oldřich Racek, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Milena Strachová, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy