Stabilizační a mobilizační systém jako moderní forma revitalizace zdraví člověka

Jakub KRATOCHVÍL

Bakalářská práce

Stabilization and mobilization system as a modern form of human's health revitalization.

Anotace:

Tématem této bakalářské je práce stabilizační a mobilizační systém (dále jen SM systém) jako moderní forma revitalizace zdraví člověka. Špatné držení těla, nedostatečná kompenzace pohybu, či jednostranná zátěž, mohou vést k bolestem zad, které lze praktikováním cvičení SM systému zmírnit nebo dokonce úplně odstranit. V první části práce jsem se zabýval zpracováním teoretických podkladů týkajících se této problematiky a informací s ní souvisejících. V teoretické části jsou obsaženy informace o anatomii, funkcích, onemocněních a svalových nerovnováhách páteře, a metodě SM systém, jakožto možném řešení problémů s bolestí zad. Cílem práce bylo ověření efektivity metody SM systému a osvojení si základní sestavy cviků skupinou vybraných osob s různorodými problémy zad. Výzkum byl prováděn ve studiu Světlo Slunce v Českém Krumlově, pod dohledem certifikované terapeutky Marcely Velkové. Testovaný soubor byl tvořen dvanácti osobami ve věku 9-55 let, které byly sledované po dobu šesti měsíců. Výsledky jsou zpracovány metodou porovnání vstupní a výstupní diagnostiky prostřednictvím Dornovy metody. U všech aktivně se účastnících osob došlo vlivem aplikace metody SM systém ke zmírnění obtíží, ústupu bolesti a osvojení si správného dýchání společně s aktivací hlubokých stabilizačních svalů páteře. Dále u většiny sledovaných osob došlo k naučení a osvojení si skupiny cviků SM systému s následnou možností samostatného využití v běžném životě. Tím byla ověřena efektivita metody SM systém jako účinného prostředku revitalizace zdraví a byly splněny cíle této práce. Tato bakalářská práce může sloužit jako materiál k popularizaci SM systému.

Abstract:

The topic of this bachelor thesis is the stabilization and mobilization system (SM system) as a modern form of human's health revitalization. Incorrect attitude, insufficient exercise compensation or unilateral encumbrance can lead to backaches which can be moderated or obviated by practising the SM system exercises. The first part of the thesis is consisted of a sufficient processing of theoretical basis concerning the matters and related information. The theoretical part concerns information about anatomy, functions, disabilities and muscle inequalities of backbone and SM system method which can be a solution of having backaches. The aim of the work was the verification of effectivity of the SM system and adopting the basic exercises by a group of patients having various back issues. The research had been conducting in the Svetlo Slunce studio under controllership of certified therapist Marcela Velkova. The tested group was consisted of twelve people aged from 9 to 55 years who were six months under the surveillance. The results are processed by method of comparison with the Dorn method on the first and last inspection. All the patients admitted that they got rid of the pains after practising the SM sytem exercises. The patients also adopted the method of correct breathing and the deep stabilization backbone muscles activation. Furthermore, most of the patients adopted the basic exercises of SM system with an opportunity of self-treatment. Thereby, the effectivity of the SM method was tested and led to fulfillment of the work's goals. The bachelor thesis can be used as an instrumentality of popularization of the SM system.

Klíčová slova

SM systém, spirální stabilizace, spirální mobilizace, bolesti zad

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 28. 4. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michaela Pospíšilová, DiS.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / VKZu-AJu