Cvičení pilates a jeho účinky na pohybový aparát

Bc. Jaroslava GLIEROVÁ

Bachelor's thesis

The Training System of Pilates and Effects on Movement Body System

Abstract:

V dnešní době, rapidně stoupá počet fyzioterapeutů a jejich klientů, kteří objevují Pilates, formu body-mind cvičení, které má pozitivní vliv v rehabilitaci poranění (Wilson, 2005). Principy metody Pilates se shodují s některými fyzioterapeutickými koncepty a metodami (např. Mensendieck, Feldenkrais) Aplikace cvičení Pilates je rozšířené zejména mezi fyzioterapeuty v zemích USA. U nás je praktikován v rámci fitness. Tato práce pojednává o propojení principů Pilates s fyzioterapeutickými metodami, jejich aplikaci v praxi a potvrzení pozitivního účinku na změnu držení těla. Teoretická část se zabývá rozborem dosavadních poznatků o cvičení Pilates. Definuje cvičení Pilates, shrnuje poznatky z historie cvičení, zmiňuje se o základních principech a jejich principelním propojení. Principy dýchání a {\clqq}střed`` popisuje se snahou o vyložení problematiky z odborného pohledu a nakonec se zabývá problematikou vadného držení těla. Praktická část předkládá zásobník cviků použitelný v prevenci vadného držení těla, jako důvodu vertebrogenních obtíží. Pro účely empirické části byla použita kvantitativní strategie. Pro potvrzení účinku cvičení Pilates na změnu držení těla, rozvoje hrudní páteře do flexe a extenze byla použita Ottova zkouška. Výsledky byly statisticky vyhodnoceny párovým t-testem. VÝSLEDKY: potvrdily pozitivní vliv Pilates na držení těla.

Abstract:

At present there are a fast growing number of physiotherapists and their clients who discover Pilates, a form of body and mind exercises that have a positive influence on the rehabilitation of injuries (Wilson, 2005). The principles of the Pilates method are identical with some physiotherapeutic concepts and methods (e.g. Mensendieck, Feldenkrais). The application of the Pilates exercises is spread especially among physiotherapists in the USA. In this country it is practiced a part of fitness exercises. This thesis deals with connecting the principles of the Pilates method with physiotherapeutic methods, their application in practice and confirming their positive effect on the change in body posture. The theoretical part deals with the analysis of the information as yet achieved on the Pilates exercises. It defines the Pilates exercises, sums up information from the history of the exercises, mentions the basic principles and their principal connection. The principles of breathing and describes the ``centre{\crqq} by the effort for explaining the subject matter from the professional point of view, and finally, it deals with the subject matter of the incorrect body posture. The practical part presents a set of exercises applicable in the prevention of the incorrect body posture, as a reason of vertebrogenic troubles. The quantitative strategy was used for the reasons of the empirical part. To confirm the effect of the Pilates exercises on the change in body posture, the development of the thoracic vertebral column in flexion and extension, I used Otto{\crq}s test. The results were statistically evaluated by the pair t-test. RESULTS: the positive influence of Pilates on body posture was confirmed.

Keywords

Pilates, fyzioterapie, principy, vadné držení těla

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 14. 5. 2009

Accessible from:: 14. 5. 2009

Identifier: 13566

Thesis defence

• Date of defence: 17. 6. 2009
• Supervisor: Mgr. Marie Ošmerová

University of South Bohemia in České Budějovice

Faculty of Health and Social Studies

Bachelor programme / field:
Specialization in Health Service / Physiotherapy