Vliv jógy na posturální stabilitu stoje

Mgr. Martina Hlavatá

Master's thesis

Effects of yoga exercising on postural stability of standing

Abstract:

Cílem této diplomové práce je zhodnocení vlivu cvičení jógy na posturální stabilitu stoje pomocí přístroje DeskBalance - kulové úseče s optickou zpětnou vazbou. Testovací soubor tvořilo 24 žen průměrného věku 30,5 let. Testované ženy byly rozděleny do skupin vždy vzhledem k jednotlivým hypotézám. Výsledky testování byly porovnávány v rámci pěti hypotéz. V první hypotéze byly ženy rozděleny do dvou skupin (začátečnice a pokročilé) podle délky pravidelné praxe jógy. Rozdíl mezi skupinami byl statisticky významný, přičemž lepších výsledků dosáhla skupina pokročilých. V druhé hypotéze byl pozorován vliv jedné odcvičené lekce jógy na posturální stabilitu stoje u celého souboru testovaných žen. Byl prokázán krátkodobý pozitivní vliv jedné odcvičené lekce jógy na změnu posturální stability stoje. Ve třetí hypotéze byla posuzována změna posturální stability stoje u skupiny začátečnic po šesti týdnech pravidelného tréninku jógy. Skupina začátečnic dosáhla statisticky významného zlepšení stability stoje. Ve čtvrté hypotéze byla posuzována změna posturální stability stoje u skupiny pokročilých po šesti týdnech pravidelného tréninku jógy. Skupina pokročilých nedosáhla statisticky významného zlepšení stability stoje. V páté hypotéze byly ženy rozděleny do dvou skupin (skupina s nízkou a vysokou pohybovou aktivitou) podle množství jejich celkové pohybové aktivity během šestitýdenního tréninku jógy. Byl spočten rozdíl hodnot naměřených před a po šesti týdnech tréninku u obou těchto skupin a následně byl porovnán rozdíl skupiny s nízkou pohybovou aktivitou s rozdílem skupiny s vysokou pohybovou aktivitou. Mezi skupinami nebyl statisticky významný rozdíl.

Abstract:

The aim of the thesis is the assessment of yoga exercising effects on postural stability. The sense of balance testing was carried out with a spherical segment – the DeskBalance device along with a visual feedback. The tested sample was a group of 24 women of the average age of 30.5 years. These women were divided into groups according to their individual hypotheses. There were 5 hypotheses defined to assess the detected values. Regarding the first hypothesis, the women were divided into two groups (beginners and advanced level) according to their regular yoga practice span. The difference between the groups was statistically significant, with better results of the more advanced group. As far as the second hypothesis, the effect of one yoga lesson on postural stability of the whole group of tested women was observed. A short-term positive effect of one practiced yoga lesson on the postural stability improvement was demonstrated. In the third hypothesis, the improvement of postural stability was assessed within the group of beginners after a six-week yoga training plan. This group of beginners achieved a statistically significant improvement. Whereas the fourth hypothesis showed that the six-week yoga training plan had a statistically insignificant effect on postural stability of women in the advanced group. The women were also divided into two groups for the purposes of the fifth hypothesis. The data were collected of a low active and high active group according to the amount of each woman overall physical activity. The difference in the values was assessed within each group for the period of time before and after the six-week training and the results were contrasted in both groups. There was only statistically insignificant difference between the groups.

Keywords

Posturální stabilita, rovnováha, jóga, DeskBalance, Postural Stability, balance, sense of balance, yoga

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 24. 4. 2019

Thesis defence

• Date of defence: 23. 5. 2019
• Supervisor: Mgr. Jaroslava Pochmonová, Ph.D.
• Reader: MUDr. Petr Konečný, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Medicine

Master programme / field:
Specializations in Health Science / Physiotherapy