Evaluace kompenzačního programu zaměřeného na svalové dysbalance běžců na lyžích mladšího školního věku

Bc. Kristýna KUSÁ

Diplomová práce

Evaluation of a compensatory program targeting muscular imbalances in younger school-age cross-country skiers

Anotace:

Cílem diplomové práce bylo ověřit účinnost zvoleného kompenzačního programu zaměřeného na svalové dysbalance běžců na lyžích mladšího školního věku v oddílu TJ Baník Osek. Dysbalance u těchto lyžařů byly hodnoceny pomocí kombinace svalových testů dle Čermáka (1992), Dostálové (2013) a Jandy (2004) na stupnici od 1 - 5, zařazen byl i test hodnocení držení těla dle Matthiase. Na základě zjištěných výsledků z pretestu byl zhotoven kompenzační program formou metodického dokumentu a seznamu cviků, jež se implementoval experimentální skupině do tréninkového procesu po dobu 3 měsíců. Následně byl proveden závěrečný posttest a došlo k vyhodnocení účinnosti. Měření byly podrobeny 2 skupiny běžců, 15 běžců z kontrolní skupiny a 15 z experimentální. Pro zpracování byla využita statistická metoda komparativního experimentu, dále pro neparametrická data znaménkový test, pro srovnání výsledků Mann-Whitney U test a na závěr věcná významnost. Naší studií jsme dosáhli požadovaného cíle a verifikovaly se tak hypotézy, které jsme si pro naší práci vytyčili.

Abstract:

The aim of the thesis was to test the effectiveness of a selected compensatory program focused on muscular imbalances in cross-country skiers of younger school age in TJ Baník Osek. The imbalances in these skiers were evaluated using a combination of muscle tests according to Čermák (1992), Dostalová (2013) and Janda (2004) on a scale from 1 - 5, and the Matthias posture assessment test was also included. Based on the results obtained from the pretest, a compensation program in the form of a methodological document and a list of exercises, which was implemented in the experimental group in the training process for 3 months. Subsequently, a final posttest was conducted and an evaluation of the effectiveness was made. Two groups of athletes were measured, 15 runners from the control and 15 from the experimental group. The statistical method of comparative experiment was used for processing, and the signed rank method was used for non-parametric datatest, Mann-Whitney U test for comparison of results and finally, substantive significance. Our study achieved the desired objective and verified the hypotheses we set for our work.

Klíčová slova

Běh na lyžích, kompenzační cvičení, kompenzační program, svalová nerovnováha, svalové testy, mladší školní věk.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 28. 3. 2023

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Martin Nosek, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Přírodovědecká fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Geografie / Geografie - Tělesná výchova pro střední školy