Jóga jako prostředek integrace osob s vadným držením těla: návrh metodiky cvičení

Lenka Josefíková

závěrečná práce studenta vyššího odborného studia

Abstract:

Tato absolventská práce se zabývá začleněním jógových cviků a dechové relaxace do života osob se specifickými potřebami jako prostředku k jejich integraci. V této práci jsem se zaměřila na vadné držení těla, konkrétně kulatá záda v příkladové studii u chlapce ve věku 15 let. Práce je rozdělena do dvou částí. V první části se věnuji tématu tělesná postižení, jejich definici, dále se věnuji prioritně vadnému držení těla u dětí a jógovému cvičení, které je zde doporučováno. Pohybová aktivita obecně je velkým tématem a je nedílnou součástí zdravého psychosociálního vývoje dětí. Studie z posledních let ukazují, že pravidelné pohybové aktivitě se věnuje stále méně dětí a coronavirová pandemie tento trend ještě prohloubila. Druhá část práce je praktická. Ve spolupráci s lektorkou jógy byl vytvořen cvičební program a metodika cvičení pro chlapce ve věku 15 let, kterému byla diagnostikována kulatá záda. Toto cvičení je možné zařadit jako prevenci při hodinách tělesné výchovy i jako individuální cvičení na doma.

Abstract:

This thesis describes how to integrate yoga exercise and breath relaxation to the daily life of people with special needs and also as an instrument of help for their integration. Especially this graduation work is focused on how to help children with poor posture- the example is study of fifteen years old boy. This work consists of two parts. The first part is devoted to the physical disability and its definition. Especially to the poor posture of children and to yoga practices. Yoga is recommended as a help to improve the poor posture. Physical activity is one of the important part of psycho-social development. Last years studies show that less children do exercises regularly and covid 19 pandemic made it even worse. The second part is practical. There was created series of yoga poses for 15 years old boy with the help of yoga lector Mgr. Petra Hříbalová. This series of yoga poses is the aim of the paper and it proves that it can help with poor posture. This exercising helps when it is practised regularly. It can be class in Physical Education or as individual home exercising.

Keywords

Tělesné postižení, vadné držení těla, integrace, jóga

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 3. 9. 2021

Thesis defence

• Date of defence: 6. 10. 2021
• Supervisor: Mgr. Michal Pařízek
• Reader: Ing. Iveta Kaňková

Jabok - Institute of Social Pedagogy and Theology

vyšší odborný program / field:
Sociální práce a sociální pedagogika / Sociální pedagogika a teologie