Kompenzační cvičení u osob se sedavým zaměstnáním z pohledu fyzioterapie

Radek HYVNAR

Bakalářská práce

Compensatory exercises for people with sedentary jobs from a physiotherapy perspective

Anotace:

Úvod: Tato bakalářská práce se zabývá vlivem sedavého zaměstnání na pohybový aparát z pohledu fyzioterapie. Sedavé zatížení vede ke vzniku svalových dysbalancí, poruch držení těla a bolestí zad, zejména v oblasti krční a bederní páteře. Cíl práce: Cílem práce je zhodnotit efekt fyzioterapeutické intervence u pacientky s bolestí zad vlivem sedavého zaměstnání a přispět k řešení této problematiky sedavého způsobu života formou vhodných fyzioterapeutických postupů, metod a konceptů. Metodika: Hlavní část práce je zaměřena na kazuistiku pacientky se sedavým zaměstnáním a vertebrogenními obtížemi. Byla odebrána anamnéza formou rozhovoru a proveden vstupní kineziologický rozbor, na jehož základě byl sestaven individuální krátkodobý fyzioterapeutický plán. Fyzioterapeutická intervence probíhala ambulantně po dobu šesti týdnů s frekvencí dvakrát týdně 60 minut. V terapii byly využity fyzioterapeutické koncepty a metody (měkké a myofasciální techniky, PIR, senzomotorická stimulace, mobilizace páteře, prvky DNS a ACT, Brügger koncept a Inovované Klappovo lezení). Součástí intervence byla také edukace v oblasti ergonomie pracovního prostředí a zavedení aktivních přestávek během pracovního dne. Na závěr byl proveden výstupní kineziologický rozbor a na jeho základě byl navržen dlouhodobý fyzioterapeutický plán. Výsledky: Výsledky prokázaly výrazné zlepšení funkčního stavu pacientky. Došlo k úplnému vymizení bolestí zad (VAS 7 0), ke zlepšení držení těla, stabilizaci pánve a centraci ramen. Byla zaznamenána normalizace svalového tonu, zlepšení pohybových stereotypů a zvýšení stability trupu. Současně došlo ke zlepšení dechového stereotypu s přechodem z hrudního na brániční dýchání a ke zlepšení aktivace hlubokého stabilizačního systému. Celkově měla fyzioterapeutická intervence pozitivní efekt na funkci pohybového aparátu pacientky. Závěry: Závěrem lze konstatovat, že stanovený cíl práce byl naplněn. Výsledky poukazují na význam individuálně vedené fyzioterapeutické intervence u osob se sedavým zaměstnáním a její pozitivní vliv na funkční stav pohybového aparátu.

Abstract:

Introduction: This bachelor's thesis examines the impact of a sedentary lifestyle on the musculoskeletal system from a physiotherapeutic perspective. Sedentary strain leads to the development of muscle imbalances, postural disorders, and back pain, particularly in the cervical and lumbar regions of the spine. Aim: The aim of the thesis is to evaluate the effect of physiotherapeutic intervention in a patient with back pain caused by a sedentary occupation and to contribute to addressing the issues associated with a sedentary lifestyle through appropriate physiotherapeutic procedures, methods, and concepts. Methodology: The main section of the thesis focuses on a case study of a patient with a sedentary occupation and vertebrogenic disorders. A medical history was taken via interview, and an initial kinesiological examination was performed, based on which an individualized short-term physiotherapy plan was developed. The physiotherapeutic intervention was conducted in an outpatient setting over six weeks, with a frequency of two 60 minute sessions per week. The therapy incorporated various physiotherapeutic concepts and methods (soft tissue and myofascial techniques, post-isometric relaxation (PIR), sensorimotor stimulation, spinal mobilization, elements of Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) and Acral Coactivation Therapy (ACT), the Brügger concept, and Innovated Klapp Crawling). The intervention also included education on workplace ergonomics and the implementation of active breaks during the workday. Finally, a discharge kinesiological examination was performed, and based on its results, a long-term physiotherapy plan was proposed. Results: The results demonstrated a significant improvement in the patient's functional status. Back pain was completely resolved (VAS 7 0), and improvements were observed in posture, pelvic stabilization, and shoulder centration. There was a normalization of muscle tone, improved movement patterns, and increased core stability. Simultaneously, the breathing pattern improved, transitioning from thoracic to diaphragmatic breathing, along with enhanced activation of the deep stabilizing system. Overall, the physiotherapeutic intervention had a positive effect on the function of the patient's musculoskeletal system. Conclusions: In conclusion, it can be stated that the established objective of the thesis was achieved. The results highlight the importance of individually tailored physiotherapeutic intervention for individuals in sedentary occupations and its positive impact on the functional status of the musculoskeletal system.

Klíčová slova

Klíčová slova, Sedavé zaměstnání, kompenzační cvičení, fyzioterapie, bolest zad

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 3. 2026

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Veronika Kvochová

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Fakulta zdravotnických studií

Bakalářský studijní program / obor:
Fyzioterapie / Fyzioterapie