Svalové dysbalance u atletů

Jiří Zikmund

Bakalářská práce

Muscle Imbalances of Athletes

Anotace:

Cílem této bakalářské práce bylo zjistit výskyt a možnosti ovlivňování svalových dysbalancí u atletů převážně běžeckých disciplín. Na základě otestování 37 zkoumaných osob pomocí 5 funkčních svalových testů byly vytvořeny 2 programy, které obsahují kompenzační protahovací cvičení. Po opětovném otestování atletů byl zjištěn vliv prováděného cvičebního programu, který probíhal 13 týdnů, na funkční výkonnost svalů. Pomocí vyrovnávacích cvičení se naměřené bodové hodnoty u svalových testů v průměru celkově zvýšily o 0,29 %. Svalová nerovnováha byla u atletů díky cvičebnímu programu částečně upravena.

Abstract:

This bachelor thesis is aimed to examine the presence and possible ways of elimination of muscle imbalances focused mostly on track events. Therefore were created 2 programs, based on testing of 37 examined subjects according to 5 functional muscle testing, that contains compensatory stretching exercises. After repeated testing of athletes on proceeding exercising program which lasted 13 weeks, there was discovered impact in functional performance of muscles. Utilizing leveling exercising there was an increase of muscle tests in average by 0,29 %. Therefore, the muscle imbalance of all athletes was adjusted due to the exercising program.

Klíčová slova

svalová nerovnováha, vyrovnávací cvičení, sportovci, atletika, běh, zranění

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 15. 7. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jana Bajzíková

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - geografie