Dolní zkřížený syndrom u sportovních gymnastek

Miroslav Novák

Bakalářská práce

Lower crossed syndrome in women's gymnastics

Anotace:

Hlavním cílem této práce je vytvoření metodického materiálu zahrnujícího cviky pro předcházení dolního zkříženého syndromu u sportovních gymnastek věku 6-13 let. Teoretická část práce obsahuje poznatky o zdravotně kompenzačních cvičení a svalových dysbalancí, vlivu flexibility na výkon a výskytu zranění v gymnastice. Praktická část je zaměřena na orientační šetření 15 gymnastek, jenž vypovídalo o stavu jejich pohybového aparátu. Na těchto podkladech vlastního šetření byl vytvořen sborník kompenzačních cviků, které mají za úkol eliminovat případné svalové dysbalance.

Abstract:

The main objective of this bachelor thesis is to create a collection of methodical exercises for the prevention of the potential occurrence of lower-crossed syndrome of gymnasts aged 6-13 years. The theoretical part contains knowledge of compensatory exercises, muscle imbalances, the influence of flexibility on performance and the occurrence of injuries in gymnastics. The practical part deals with orientational analysis of 15 gymnasts that shows the state of the musculoskeletal system. Based on this personal analysis the exercise programme, which contains compensatory exercises, was created. The aim of this programme is to eliminate potential muscle imbalances.

Klíčová slova

dolní zkřížený syndrom, kompenzační cvičení, sportovní gymnastika, svalové dysbalance, zranění

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 4. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Pavlína Vrchovecká, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - anglický jazyk