Kompenzační cvičené pro hudebníky Moravské filharmonie Olomouc

Vendula ŠEBEČKOVÁ

Master's thesis

Compensation exercises for musicians

Abstract:

Svalové dysbalance jsou jednou z mnoha příčin bolesti pohybového aparátu. Vznikají zkracováním posturálních a oslabováním fázických svalů. Tyto dysbalance mohou být pak napravovány pomocí různých kompenzačních cvičení. Cílem práce je navrhnout sadu kompenzačních cvičení pro hudebníky na dechové a smyčcové hudební nástroje. Celkem 23 hudebníků Moravské filharmonie Olomouc podstoupilo sadu funkčních svalových testů. Nejvíce zkrácené svaly u hudebníků hrajících na dechové i smyčcové nástroje byly vzpřimovač trupu, bedrokyčlostehenní sval, přímý sval stehenní, napínač povázky stehenní a flexory kolene. U hudebníků hrajících na dechové nástroje byly nejvíce oslabené dolní fixátory lopatek, flexory šíje, přímý svalbřišní, velký hýžďový sval, střední a malý hýžďový sval. Hudebníci hrající na smyčcové nástroje měli nejvíce oslabené dolní fixátory lopatek, flexory šíje, přímý sval břišní, velký hýžďový sval, střední a malý hýžďový sval a bránici.

Abstract:

The muscular imbalances are one of the many results of a pain of the musculo-skeletal system. These imbalances originate from the shortening of postural muscles and by weakening of phasic muscles. Imbalances could be repaired by compensatory exercises. The aim of the study was to create simply and effective compensatory exercise for the musicians of the Moravian Orchestra of Olomouc (MFO). 23 MFO musicians underwent a series of functional muscular tests. The most shortened muscles in breathing and string instrument musicians were m. erector spinae, m. iliopsoas, m. rectus femoris, m. tensor fasciae latae and mm. flexores genu. The most weakened muscles in the group of breathing instrument musicians were mm. fixatores scapulae inferiores, mm flexores nuchae, mm. abdominales, m. gluteus maximus, medius et minumus. The most weakened muscles in the group of the string instrument musicians were mm. fixatores scapulae inferiores, mm. abdominales, m. gluteus maximus, medius et minumus and diaphragm.

Keywords

Svalové dysbalance, hráči na dechové hudební nástroje, hráči na smyčcové hudební nástroje, funkční svalové testy, bolestivost, oslabené svaly, zkrácené svaly

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 4. 2016

Accessible from:: 30. 4. 2016

Thesis defence

• Date of defence: 23. 5. 2016
• Supervisor: MUDr. Renata Vařeková, Ph.D.

PALACKÝ UNIVERSITY OLOMOUC

Faculty of Physical Culture

Master programme / field:
Physical Education and Sports / TV-UPR