Individualizace tréninkového zatížení tenisty (případová studie)

Bc. Rudolf ŠČUDLÍK

Diplomová práce

Training Individualization in tennis player (case study)

Anotace:

Zkoumání variability srdeční frekvence a následné vyhodnocení a její kontextualizace s obsahem tréninkového bloku může pomoci trenérům s nastavením intenzity zatížení a tím optimalizovat trénink, aby nedocházelo k přetrénování jedince a maximalizoval se efekt zatížení. Indexy srdeční frekvence (variabilita srdeční frekvence, klidová srdeční frekvence, R-R interval) byly zjištěny pomocí mobilní aplikace HRV4Training, při každodenním raním měření. Denní tréninkové zatížení bylo kvantifikováno pomocí délky tréninku a pomocí Borgovy škály. Jednotlivé trendy v HR indexech a tréninkovém zatížení byly zkoumány pomocí výpočtu standardizovaných rozdílů (ES). Během dvou nejdůležitějších soutěžních období měla RHR klesající trend naopak rMSSD vykazovala velmi velké zvýšení. Klesající RHR a souběžně se zvýšením rMSSD ve srovnání s předchozím týdnem se jeví jako pozitivní adaptace během tréninkového bloku.

Abstract:

Examining the variability of heart rate and its subsequent evaluation and its contextualization with the contents of the training block can help trainers to adjust the load intensity and thus optimize training to avoid overtraining the individual and maximize the load effect. Heart rate indices (heart rate variability, resting heart rate, R-R interval) were detected using the HRV4Training mobile app at daily early measurements. The daily training load was quantified using the length of the training and the Borgo scale. Individual trends in HR indices and training loads were examined using the calculation of standardised differences (ES). During the two most important competition periods, RHR had a downward trend, on the contrary, rMSSD showed a very large increase. Decreasing RHR and in parallel with the increase in rMSSD compared to the previous week appears to be a positive adaptation during the training block.

Klíčová slova

Tenis, Trénink, Variabilita srdeční frekvence, Optimalizace, Intenzita zatížení

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 6. 2020

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Přírodovědecká fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Biologie / Učitelství biologie pro 2. stupeň základních škol a střední školy - Učitelství tělesné výchovy a sportu pro střední školy